Ile kalorii ma Serek z owocami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 107.6 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek z owocami to pyszna i zdrowa przekąska, która łączy w sobie delikatny smak serka ze świeżymi owocami. Idealny wybór dla osób szukających słodkiego, a zarazem niskokalorycznego produktu.
Kalorie i makro
Na 100 g serek z owocami dostarcza 107.6 kcal. Zawiera 0 g białka, 0 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Takie wartości mogą sugerować, że produkt jest niskokaloryczny, ale brak pełnych danych o makroskładnikach może ograniczać jego pełną ocenę wartości odżywczej.
Czy dla cukryków?
Brak pełnych danych o zawartości węglowodanów w serku z owocami utrudnia jednoznaczne stwierdzenie. Osoby z cukrzycą powinny jednak monitorować spożycie słodkich produktów i skonsultować się z dietetykiem przed włączeniem tego produktu do diety.
Na redukcję?
Ze względu na niską kaloryczność, serek z owocami może być dobrym wyborem podczas redukcji. Warto jednak pamiętać, że brak białka i tłuszczu może nie zaspokajać głodu na dłużej.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Serek z owocami jest smaczną, niskokaloryczną przekąską, ale jego wartości odżywcze są ograniczone przez brak białka i tłuszczu, co może wpływać na uczucie sytości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Serek z owocami można spożywać jako przekąskę w ciągu dnia, na śniadanie lub po treningu, aby zaspokoić chęć na coś słodkiego.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 107.6 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru w szybkim tempie lub 15 minut biegu. Warto jednak pamiętać, że dokładne wartości spalania kalorii mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z owocami – dostarcza białka i probiotyków.
2. Twarożek z owocami – bogaty w białko i wapń.
3. Smoothie owocowe z dodatkiem szpinaku – pełne witamin i błonnika.
Ciekawostka
Dodanie orzechów do serka z owocami nie tylko wzbogaci smak, ale również doda zdrowych tłuszczów i białka.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek z owocami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy serek z owocami jest wegetariański?
Jakie owoce są najlepsze do dodania do serka?
Czy serek z owocami nadaje się dla dzieci?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 stycznia 2026