Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Serek Z Łososiem I Koperkiem?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 251.4 kcal • B: 7.1 g • T: 23.1 g • W: 4 g

Kalorie

251 kcal

Białko

7.1 g

Tłuszcze

23.1 g

Węglowodany

4 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Serek z łososiem i koperkiem to delikatny produkt, idealny na szybkie przekąski oraz dodatki do dań. Jego unikalne połączenie smaków sprawia, że jest chętnie wybierany przez miłośników ryb.

Kalorie i makro

Na 100 g serka przypada 93 kcal. Niestety, brak danych dotyczących białka, tłuszczu i węglowodanów, co może sugerować, że produkt ten jest niskokaloryczny i może być dobrym uzupełnieniem diety.

Czy dla cukrzyków?

Ze względu na niską kaloryczność i brak danych o makroskładnikach, serek może być stosowany przez cukrzyków, jednak zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.

Na redukcję?

Serek z łososiem i koperkiem to dobry wybór na redukcji ze względu na niską kaloryczność. Może być świetnym dodatkiem do sałatek lub jako smarowidło na pełnoziarnistym pieczywie.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Produkt jest smaczny i niskokaloryczny, ale brak dokładnych danych odżywczych ogranicza pełną ocenę wartości zdrowotnych.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać serek na śniadanie lub kolację. Może być także świetnym uzupełnieniem posiłków po treningu.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 93 kcal, wystarczy np. 20 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 10 minut joggingu. To szacunkowe dane, więc efekty mogą się różnić.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Serek wiejski - bogatszy w białko. 2. Jogurt grecki - świetny źródło białka i probiotyków. 3. Twarożek z ziołami - niskokaloryczny, ale pełen smaku.

Ciekawostka

Łosoś jest bogaty w kwasy omega-3, które wspierają zdrowie serca i mózgu, co czyni ten serek nie tylko smacznym, ale i wartościowym wyborem.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek Z Łososiem I Koperkiem.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Kanapka Z Lososiem Jong Belegen Geraspt Goudse 48 Sniadaniowa Salatka Z Awokado I Warzywami Jogurt Naturalny 0 Tluszczu

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy serek z łososiem i koperkiem można zamrozić?

Nie zaleca się mrożenia serka, ponieważ może to wpłynąć na jego konsystencję i smak.

Jak długo można przechowywać serek po otwarciu?

Zaleca się spożycie serka w ciągu 3-5 dni po otwarciu, przechowując go w lodówce.

Czy serek jest bezglutenowy?

Tak, serek przeważnie nie zawiera glutenu, jednak warto sprawdzić etykietę produktu.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 17 maja 2026