Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Serek wiejski z tuńczykiem i cebulą?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 100 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g

Kalorie

100 kcal

Białko

0 g

Tłuszcze

0 g

Węglowodany

0 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Serek wiejski z tuńczykiem i cebulą to smaczna i pożywna przekąska, która łączy w sobie wartości odżywcze sera wiejskiego oraz białka dostarczanego przez tuńczyka. Doskonały wybór dla osób ceniących zdrową dietę.

Kalorie i makro

Na 100 g produktu przypada około 100 kcal. W składzie dominują białko (0 g), tłuszcz (0 g) oraz węglowodany (0 g). Te dane mogą się różnić w zależności od konkretnego produktu, dlatego warto sprawdzić etykietę.

Czy dla cukrzyków?

Serek wiejski z tuńczykiem i cebulą może być włączony do diety osób z cukrzycą, jednak należy zwrócić uwagę na ogólną ilość spożywanych węglowodanów i białka w diecie.

Na redukcję?

Tak, serek wiejski z tuńczykiem i cebulą to dobry wybór na redukcji. Niska zawartość kalorii oraz białka sprawiają, że jest to zdrowa przekąska, która nie obciąży diety.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Produkt jest smaczny i zdrowy, ale warto zwrócić uwagę na jego składniki, aby uniknąć dodatków chemicznych.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać serek wiejski z tuńczykiem i cebulą na kolację lub jako przekąskę po treningu, dostarczając organizmowi białka.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 100 kcal, wystarczy około 20 minut biegu w umiarkowanym tempie lub 30 minut intensywnego spaceru. To szacunek, ponieważ konkretne wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Twarożek z ziołami – bogaty w białko i niskokaloryczny. 2. Hummus z warzywami – zdrowe tłuszcze i błonnik. 3. Jogurt grecki z owocami – źródło białka i probiotyków.

Ciekawostka

Tuńczyk jest jednym z najlepszych źródeł białka, a jego regularne spożycie może wspierać zdrowie serca i układ odpornościowy.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek wiejski z tuńczykiem i cebulą.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Jogurt Wysokobialkowy Low Carb Waniliowy Filet Z Indyka Gotowany Sniadaniowa Mizeria Wawel

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy serek można stosować w diecie wegetariańskiej?

Nie, ponieważ zawiera tuńczyka, który jest produktem mięsnym.

Jak długo można przechowywać serek?

Zaleca się spożyć w ciągu 2-3 dni po otwarciu, przechowywany w lodówce.

Czy serek jest odpowiedni dla dzieci?

Tak, ale warto kontrolować skład i wybierać produkty bez dodatków.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 13 stycznia 2026