Ile kalorii ma Serek wiejski z pomidorem i kajzerką?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 115.4 kcal • B: 10.6 g • T: 3.9 g • W: 9.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek wiejski z pomidorem i kajzerką to połączenie, które dostarcza wartości odżywczych oraz smaku. Idealny na szybkie śniadanie lub zdrową przekąskę, łączy w sobie białko, zdrowe tłuszcze oraz węglowodany.
Kalorie i makro
Na 100 g serka przypada 115.4 kcal, 10.6 g białka, 3.9 g tłuszczu oraz 9.6 g węglowodanów. Taki zestaw makroskładników sprawia, że jest to produkt o dobrej proporcji białka do węglowodanów, co sprzyja budowaniu masy mięśniowej oraz utrzymaniu energii w ciągu dnia.
Czy dla cukrzyków?
Serek wiejski z pomidorem i kajzerką może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale warto kontrolować ilość węglowodanów. Zawsze zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, serek wiejski z pomidorem i kajzerką to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprzyjają utrzymaniu uczucia sytości, co może pomóc w redukcji masy ciała.
Ocena jakościowa
Ocena 4/5. Serek ma korzystny skład, ale warto pamiętać o jakości użytych składników, szczególnie kajzerki, która może zawierać dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako zdrową przekąskę w ciągu dnia. Może być także dobrym wyborem po treningu, dostarczając białka i węglowodanów.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 115.4 kcal, można wykonać około 20 minut joggingu lub 30 minut spaceru. To szacunek, gdyż intensywność aktywności fizycznej wpływa na spalanie kalorii.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można rozważyć serek wiejski z dodatkiem jogurtu naturalnego lub twarogu, które mają podobne wartości odżywcze, ale mogą dostarczać więcej probiotyków.
Ciekawostka
Serek wiejski jest źródłem wapnia i witamin z grupy B, co czyni go korzystnym dla zdrowia kości i układu nerwowego.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek wiejski z pomidorem i kajzerką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy serek wiejski jest zdrowy?
Jakie dodatki można stosować do serka?
Ile porcji można zjeść dziennie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 stycznia 2026