Ile kalorii ma Serek wiejski z pomidorem i cebulą?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 64.5 kcal • B: 7.8 g • T: 0.8 g • W: 7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek wiejski z pomidorem i cebulą to niskokaloryczna i odżywcza przekąska, idealna dla osób dbających o zdrowie. Łączy w sobie białko i witaminy, co czyni go smacznym dodatkiem do diety.
Kalorie i makro
Na 100 g serek wiejski z pomidorem i cebulą dostarcza 64.5 kcal, 7.8 g białka, 0.8 g tłuszczu oraz 7 g węglowodanów. To niskokaloryczny wybór, bogaty w białko, co sprzyja uczuciu sytości.
Czy dla cukrzyków?
Ostrzeżenie: ze względu na obecność węglowodanów, osoby z cukrzycą powinny spożywać ten produkt w umiarkowanych ilościach. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, serek wiejski z pomidorem i cebulą jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka wspierają proces odchudzania, pozwalając na zaspokojenie głodu bez nadmiaru kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Serek jest bogaty w białko i niskokaloryczny, jednak warto zwrócić uwagę na jego zawartość węglowodanów i ograniczyć spożycie w przypadku cukrzycy.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako zdrową przekąskę w ciągu dnia. Może być również doskonałym dodatkiem do kolacji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 64.5 kcal, można np. przejść się przez 15-20 minut w umiarkowanym tempie lub wykonać 10 minut ćwiczeń aerobowych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to: 1) Jogurt naturalny - bogaty w probiotyki, 2) Twaróg - wyższa zawartość białka, 3) Hummus - zdrowsze źródło tłuszczy roślinnych.
Ciekawostka
Serek wiejski to doskonałe źródło wapnia, wspierającego zdrowie kości. Można go łączyć z owocami, aby uzyskać dodatkowe witaminy!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek wiejski z pomidorem i cebulą.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy serek wiejski można mrozić?
Jakie dodatki pasują do serka wiejskiego?
Czy mogę jeść serek wiejski na diecie bezglutenowej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 lutego 2026