Ile kalorii ma Serek wiejski z pomidorami i chlebem żytni?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 92.2 kcal • B: 9.5 g • T: 2.8 g • W: 7.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek wiejski z pomidorami i chlebem żytni to połączenie zdrowego białka i błonnika, idealne na każdą porę dnia. Lekka, ale sycąca przekąska, która dostarcza niezbędnych składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g serek wiejski z pomidorami i chlebem żytni dostarcza 92.2 kcal, w tym 9.5 g białka, 2.8 g tłuszczu oraz 7.3 g węglowodanów. To zrównoważony posiłek z wysoką zawartością białka, co czyni go korzystnym dla diety.
Czy dla cukrzyków?
Produkt może być włączony w dietę osób z cukrzycą, ale należy monitorować ilość spożywanych węglowodanów. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Tak, serek wiejski z pomidorami i chlebem żytni to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co wspiera proces odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Serek ma dobre wartości odżywcze, jest sycący i zdrowy, jednak warto zwrócić uwagę na jakość składników użytych do produkcji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
100 g produktu dostarcza 92.2 kcal, co można spalić podczas 20 minut spaceru lub 10 minut jogi. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Serek wiejski naturalny - mniej przetworzony. 2. Tofu z pomidorami - wegańska alternatywa bogata w białko. 3. Awokado na chlebie żytni - zdrowe tłuszcze i błonnik.
Ciekawostka
Dodanie ziół, takich jak bazylia czy oregano, może wzbogacić smak i wartość odżywczą dania, a także wspierać trawienie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek wiejski z pomidorami i chlebem żytni.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne tego produktu?
Czy można go jeść na diecie bezglutenowej?
Ile porcji zawiera opakowanie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 14 stycznia 2026