Ile kalorii ma Serek wiejski z pomarańczą?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 76.3 kcal • B: 6.9 g • T: 2.9 g • W: 5.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek wiejski z pomarańczą to połączenie lekkiego nabiału z soczystymi owocami. Idealna propozycja na zdrową przekąskę lub szybkie śniadanie, które dostarcza cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g serka wiejskiego z pomarańczą przypada:
- Kalorie: 76.3 kcal
- Białko: 6.9 g
- Tłuszcz: 2.9 g
- Węglowodany: 5.7 g
To niskokaloryczny produkt bogaty w białko, co czyni go dobrym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Serek wiejski z pomarańczą może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale wskazane jest monitorowanie reakcji organizmu na węglowodany. Należy uwzględnić go w zbilansowanej diecie i kontrolować porcje.
Na redukcję?
Tak, serek wiejski z pomarańczą to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co sprzyja kontroli apetytu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Serek wiejski z pomarańczą to zdrowa i smaczna przekąska, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość cukru w owocach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Dzięki zawartości białka dostarcza energii i wspomaga regenerację.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 76.3 kcal, można wykonać około 15 minut spaceru lub 5 minut joggingu. Warto pamiętać, że to przybliżone wartości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z owocami – bogaty w probiotyki i białko.
2. Twaróg z miodem i orzechami – więcej zdrowych tłuszczów.
3. Serek homogenizowany z owocami – alternatywa o podobnej konsystencji.
Ciekawostka
Dzięki połączeniu białka i węglowodanów, serek wiejski z pomarańczą może być idealnym posiłkiem po treningu, wspierającym regenerację mięśni.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek wiejski z pomarańczą.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy serek wiejski z pomarańczą jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać serek?
Czy dzieci mogą jeść serek wiejski z pomarańczą?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 10 stycznia 2026