Ile kalorii ma Serek wiejski z płatkami owsianymi i gruszką?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 118.8 kcal • B: 7.5 g • T: 1.5 g • W: 17.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek wiejski z płatkami owsianymi i gruszką to zdrowa i pożywna przekąska, która łączy w sobie białko, błonnik oraz witaminy. Idealnie nadaje się na śniadanie lub jako lekka przekąska w ciągu dnia.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypadają:
Kalorie: 118.8 kcal
Białko: 7.5 g
Tłuszcz: 1.5 g
Węglowodany: 17.9 g
To doskonałe źródło białka oraz węglowodanów, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób aktywnych fizycznie.
Czy dla cukrzyków?
Produkt może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się kontrolowanie porcji ze względu na zawartość węglowodanów. Warto skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem do diety.
Na redukcję?
Serek wiejski z płatkami owsianymi i gruszką to dobry wybór na redukcji dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, co sprzyja uczuciu sytości i utrzymaniu masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt łączy w sobie wartości odżywcze i smakowe, jednak warto zwrócić uwagę na ewentualne dodatki cukru.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 118.8 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru lub 15 minut intensywnego biegu. To szacunek, a dokładny czas zależy od indywidualnej wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt grecki z owocami - bogatszy w białko i probiotyki.
2. Twaróg z ziołami - niskokaloryczny, wysokobiałkowy wybór.
3. Płatki owsiane z mlekiem roślinnym - źródło błonnika i zdrowych tłuszczy.
Ciekawostka
Dodanie orzechów do serka zwiększa jego wartości odżywcze, dostarczając zdrowych tłuszczy i dodatkowego smaku.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek wiejski z płatkami owsianymi i gruszką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mogę dodać inne owoce?
Jak długo mogę przechowywać ten produkt?
Czy ten serek jest bezglutenowy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 29 stycznia 2026