Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Serek wiejski z papryką i szalotką?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 80.5 kcal • B: 10.3 g • T: 3.1 g • W: 3.1 g

Kalorie

80 kcal

Białko

10.3 g

Tłuszcze

3.1 g

Węglowodany

3.1 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Serek wiejski z papryką i szalotką to połączenie pysznego smaku i wartości odżywczych. Idealny jako dodatek do kanapek lub sałatek, dostarcza nie tylko białka, ale także witamin i minerałów.

Kalorie i makro

W 100 g serka wiejskiego z papryką i szalotką znajdziesz 80.5 kcal, 10.3 g białka, 3.1 g tłuszczu oraz 3.1 g węglowodanów. To niski w kalorie produkt, idealny jako źródło białka w diecie.

Czy dla cukrzyków?

Serek wiejski z papryką i szalotką ma niski indeks glikemiczny i umiarkowaną zawartość węglowodanów, co sprawia, że może być włączony w dietę osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem.

Na redukcję?

Tak, serek wiejski z papryką i szalotką to świetny wybór na redukcji. Niska zawartość kalorii i wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości oraz wspierają proces spalania tkanki tłuszczowej.

Ocena jakościowa

4/5 - Produkt jest bogaty w białko i niskokaloryczny, jednak warto zwrócić uwagę na jakość składników użytych w produkcie.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać go na śniadanie lub kolację, ale sprawdzi się również jako przekąska po treningu.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 80.5 kcal, wystarczy około 10 minut intensywnego spaceru lub 5 minut joggingu. Długość potrzebnego czasu na spalenie kalorii może różnić się w zależności od intensywności aktywności.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Jogurt grecki naturalny - wyższa zawartość białka; Hummus - źródło zdrowych tłuszczów i błonnika; Twaróg - bogatszy w białko i wapń.

Ciekawostka

Serek wiejski jest doskonałym źródłem kazeiny, która wspomaga regenerację mięśni po treningu, co czyni go idealnym produktem dla sportowców.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek wiejski z papryką i szalotką.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Mieso Mielone Z Indyka Delikate Twarog Klinek Chudy Ryz 100g Surowego I Po Ugotowaniu Sos Grzybowy Maslo Roslinne

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy serek wiejski z papryką i szalotką jest wegański?

Nie, ponieważ zawiera produkty mleczne.

Jak długo można przechowywać serek wiejski?

Zaleca się spożyć go w ciągu 3-5 dni od otwarcia.

Czy mogę dodać inne przyprawy do serka?

Tak, serek z łatwością przyjmuje różnorodne przyprawy, co pozwala na modyfikację smaku.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 12 stycznia 2026