Ile kalorii ma Serek wiejski z owocami i dodatkami?
Zdrowy wybór dla każdego
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 89.6 kcal • B: 2.8 g • T: 3.6 g • W: 10.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek wiejski z owocami i dodatkami to smaczna i zdrowa propozycja na przekąskę lub posiłek. Łączy w sobie białko z serka wiejskiego oraz witaminy i minerały z owoców, co czyni go wartościowym wyborem w diecie.
Kalorie i makro
Na 100 g serka wiejskiego z owocami i dodatkami przypadają:
- Kalorie: 98.1 kcal
- Białko: 8.2 g
- Tłuszcz: 0.8 g
- Węglowodany: 14.6 g
To stosunkowo niski poziom kalorii, co czyni go dobrym źródłem białka i węglowodanów, idealnym na zdrową przekąskę.
Czy dla cukrzyków?
Serek wiejski z owocami i dodatkami może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się wybieranie wersji z niską zawartością cukru oraz kontrolowanie porcji ze względu na obecność węglowodanów.
Na redukcję?
Tak, serek wiejski z owocami i dodatkami to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność, wysoka zawartość białka oraz umiarkowana ilość węglowodanów sprawiają, że może wspierać proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Serek wiejski z owocami i dodatkami jest zdrowym produktem, jednak warto zwracać uwagę na jakość użytych owoców oraz dodatków, aby uniknąć zbędnych cukrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać serek wiejski na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Dzięki wysokiej zawartości białka i węglowodanów, dostarcza energii oraz wspiera regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 98.1 kcal, można wykonać 20-30 minut szybkiego marszu lub 10-15 minut biegu w umiarkowanym tempie. To szacunek AI, rzeczywiste wartości mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z owocami - wyższa zawartość probiotyków.
2. Twaróg z dodatkiem świeżych warzyw - więcej białka i mniej węglowodanów.
3. Serek ricotta z orzechami - zdrowe tłuszcze i dodatkowe białko.
Ciekawostka
Serek wiejski jest źródłem wapnia i witaminy B12, co wspiera zdrowie kości i układu nerwowego.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy serek wiejski można jeść na diecie wegetariańskiej?
Jakie owoce najlepiej pasują do serka wiejskiego?
Czy można dodawać słodziki do serka wiejskiego?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 marca 2026