Ile kalorii ma Serek wiejski z owocami i dodatkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 89.6 kcal • B: 2.8 g • T: 3.6 g • W: 10.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek wiejski z owocami i dodatkami to smaczna i zdrowa propozycja na przekąskę lub posiłek. Łączy w sobie białko z serka wiejskiego oraz witaminy i minerały z owoców, co czyni go wartościowym wyborem w diecie.
Kalorie i makro
Na 100 g serka wiejskiego z owocami i dodatkami przypadają:
- Kalorie: 98.1 kcal
- Białko: 8.2 g
- Tłuszcz: 0.8 g
- Węglowodany: 14.6 g
To stosunkowo niski poziom kalorii, co czyni go dobrym źródłem białka i węglowodanów, idealnym na zdrową przekąskę.
Czy dla cukrzyków?
Serek wiejski z owocami i dodatkami może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się wybieranie wersji z niską zawartością cukru oraz kontrolowanie porcji ze względu na obecność węglowodanów.
Na redukcję?
Tak, serek wiejski z owocami i dodatkami to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność, wysoka zawartość białka oraz umiarkowana ilość węglowodanów sprawiają, że może wspierać proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Serek wiejski z owocami i dodatkami jest zdrowym produktem, jednak warto zwracać uwagę na jakość użytych owoców oraz dodatków, aby uniknąć zbędnych cukrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać serek wiejski na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Dzięki wysokiej zawartości białka i węglowodanów, dostarcza energii oraz wspiera regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 98.1 kcal, można wykonać 20-30 minut szybkiego marszu lub 10-15 minut biegu w umiarkowanym tempie. To szacunek AI, rzeczywiste wartości mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z owocami - wyższa zawartość probiotyków.
2. Twaróg z dodatkiem świeżych warzyw - więcej białka i mniej węglowodanów.
3. Serek ricotta z orzechami - zdrowe tłuszcze i dodatkowe białko.
Ciekawostka
Serek wiejski jest źródłem wapnia i witaminy B12, co wspiera zdrowie kości i układu nerwowego.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek wiejski z owocami i dodatkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy serek wiejski można jeść na diecie wegetariańskiej?
Jakie owoce najlepiej pasują do serka wiejskiego?
Czy można dodawać słodziki do serka wiejskiego?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 marca 2026