Ile kalorii ma Serek wiejski z masłem orzechowym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 121.4 kcal • B: 12.9 g • T: 3.8 g • W: 7.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek wiejski z masłem orzechowym to połączenie dwóch zdrowych składników, które dostarczają białka oraz zdrowych tłuszczów. Jest to smaczna i pożywna przekąska, idealna dla osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
W 100 g serka wiejskiego z masłem orzechowym znajdziesz:
• Kalorie: 121.4 kcal
• Białko: 12.9 g
• Tłuszcz: 3.8 g
• Węglowodany: 7.1 g
Te wartości wskazują na wysoką zawartość białka, co czyni ten produkt korzystnym dla osób aktywnych fizycznie oraz tych, którzy chcą zwiększyć spożycie białka w diecie.
Czy dla cukrzyków?
O ile nie ma szczegółowych danych, serek wiejski z masłem orzechowym może być spożywany przez osoby z cukrzycą w umiarkowanych ilościach. Warto jednak monitorować poziom cukru we krwi, zwłaszcza w przypadku wrażliwości na węglowodany.
Na redukcję?
Serek wiejski z masłem orzechowym stanowi dobry wybór podczas redukcji masy ciała. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprzyjają uczuciu sytości, co pomaga w utrzymaniu deficytu kalorycznego.
Ocena jakościowa
4/5 - Serek wiejski z masłem orzechowym to wartościowy produkt, jednak może być nieodpowiedni dla osób z alergią na orzechy. Dobre połączenie składników odżywczych czyni go korzystnym wyborem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać serek wiejski z masłem orzechowym na śniadanie lub po treningu. Może być także doskonałą przekąską w ciągu dnia, zapewniającą energię i białko.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 121.4 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 15 minut jazdy na rowerze. Te szacunki mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt grecki – wyższa zawartość białka i niższa kaloryczność.
2. Twarożek – mniej tłuszczu i więcej białka.
3. Serek ricotta – lekka alternatywa z wyższą zawartością wapnia.
Ciekawostka
Masło orzechowe jest źródłem zdrowych tłuszczów, które mogą wspierać zdrowie serca, jeśli spożywane jest w umiarkowanych ilościach.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek wiejski z masłem orzechowym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy serek wiejski z masłem orzechowym jest wegański?
Jak przechowywać serek wiejski z masłem orzechowym?
Czy mogę dodać owoce do serka?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 2 lutego 2026