Ile kalorii ma Serek wiejski z jagodami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 120 kcal • B: 9.3 g • T: 4 g • W: 12 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek wiejski z jagodami to smaczna i zdrowa przekąska, która łączy w sobie białkowe właściwości sera z naturalną słodyczą jagód. Idealny wybór dla osób szukających zdrowych alternatyw w diecie.
Kalorie i makro
W 100 g serka wiejskiego z jagodami znajduje się około 120 kcal, 10 g białka, 6 g tłuszczu oraz 8 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka serek może być sycący i wspierać proces regeneracji mięśni.
Czy dla cukrzyków?
Serek wiejski z jagodami może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak ważne jest, by kontrolować ilość spożywanych węglowodanów. Jagody mają niski indeks glikemiczny, co czyni je lepszym wyborem niż inne owoce.
Na redukcję?
Serek wiejski z jagodami to dobry wybór na redukcji ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość białka, co pomaga w utrzymaniu uczucia sytości i wspiera proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Serek jest smaczny i zdrowy, jednak warto zwrócić uwagę na dodatkowe cukry w niektórych produktach dostępnych na rynku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać serek wiejski z jagodami na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 120 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru lub 15 minut biegu, jednak wartości te mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z owocami - dostarcza probiotyków i jest bogaty w białko.
2. Serek wiejski z owocami - zmiana owoców na inne, mniej słodkie, jak maliny.
3. Twaróg chudy z ziołami - niskokaloryczny, bogaty w białko, idealny na wytrawnie.
Ciekawostka
Jagody są bogate w antyoksydanty, które wspierają zdrowie serca i poprawiają pamięć.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek Wiejski z Jagodami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy serek wiejski z jagodami jest zdrowy?
Jak długo mogę przechowywać serek wiejski?
Czy mogę dodać inne owoce do serka?
Jakie są korzyści białka w diecie?
Czy mogę jeść serek wiejski na kolację?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 czerwca 2026