Ile kalorii ma Serek wiejski z dżemem zero cukru?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 75.5 kcal • B: 10 g • T: 0.9 g • W: 6.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek wiejski z dżemem zero cukru to smaczna i zdrowa alternatywa dla tradycyjnych deserów. Łączy w sobie białko z serka wiejskiego z delikatną słodyczą dżemu bez dodatku cukru.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 75.5 kcal, 10 g białka, 0.9 g tłuszczu oraz 6.4 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to niskokaloryczna opcja bogata w białko, co może wspierać budowę masy mięśniowej.
Czy dla cukrzyków?
Tak, serek wiejski z dżemem zero cukru jest odpowiedni dla osób z cukrzycą, ponieważ nie zawiera dodanego cukru i ma niski indeks glikemiczny. Zawsze jednak zaleca się konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, jest to doskonały wybór na redukcję wagi. Niska zawartość kalorii oraz wysoka zawartość białka sprawiają, że produkt ten może pomóc w utrzymaniu uczucia sytości oraz wspierać proces odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Serek wiejski z dżemem zero cukru to produkt wysokiej jakości, bogaty w białko i niskokaloryczny, jednak warto zwrócić uwagę na skład dżemu, aby upewnić się, że nie zawiera sztucznych dodatków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu. Dzięki wysokiej zawartości białka może wspierać regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 75.5 kcal, można wykonać około 10 minut szybkiego marszu lub 5 minut intensywnego biegu. To oszacowanie może się różnić w zależności od wagi i tempa ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywą mogą być: jogurt naturalny z owocami (więcej probiotyków), serek wiejski z dodatkiem orzechów (więcej zdrowych tłuszczów) lub budyń z chia (więcej błonnika). Każdy z tych produktów dostarcza cennych składników odżywczych.
Ciekawostka
Warto dodać do serka świeże owoce lub orzechy, aby wzbogacić go o dodatkowe składniki odżywcze oraz poprawić smak.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek wiejski z dżemem zero cukru.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy serek wiejski z dżemem zero cukru jest odpowiedni na dietę wegetariańską?
Jak długo mogę przechowywać serek wiejski z dżemem?
Czy mogę dodać do niego inne składniki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 lutego 2026