Ile kalorii ma Serek wiejski z chives?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 98 kcal • B: 12 g • T: 4 g • W: 4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek wiejski z chives to pyszny i zdrowy produkt, który stanowi doskonałe źródło białka. Idealnie sprawdza się jako dodatek do sałatek, kanapek czy jako samodzielna przekąska.
Kalorie i makro
W 100 g serka wiejskiego z chives znajduje się około 98 kcal, 12 g białka, 4 g tłuszczu oraz 4 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, serek ten sprzyja uczuciu sytości, co może być korzystne w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Serek wiejski z chives może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się kontrolowanie porcji i łączenie go z produktami bogatymi w błonnik, aby zminimalizować skoki poziomu cukru we krwi.
Na redukcję?
Tak, serek wiejski z chives jest dobrym wyborem na redukcję masy ciała. Niska kaloryczność oraz wysokie białko pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co sprzyja kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Serek wiejski z chives jest zdrowym produktem, ale warto zwrócić uwagę na jego zawartość soli oraz ewentualne dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać serek wiejski z chives na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby uzupełnić białko i energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 98 kcal, można wykonać około 20 minut intensywnego spaceru lub 10 minut joggingu. Te wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla serka wiejskiego z chives to: 1) Serek wiejski naturalny - bez dodatków, 2) Jogurt grecki - wyższa zawartość białka, 3) Twaróg - bogaty w składniki odżywcze, idealny do wielu potraw.
Ciekawostka
Czy wiesz, że serek wiejski jest jednym z ulubionych produktów sportowców ze względu na swoją wysoką zawartość białka i niską kaloryczność?
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek wiejski z chives.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne serka wiejskiego?
Czy serek wiejski z chives można jeść na diecie wegetariańskiej?
Jak długo można przechowywać serek wiejski?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 marca 2026