Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Serek wiejski z budyniem i jajkiem?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 128.8 kcal • B: 14.2 g • T: 4.1 g • W: 8.7 g

Kalorie

128 kcal

Białko

14.2 g

Tłuszcze

4.1 g

Węglowodany

8.7 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Serek wiejski z budyniem i jajkiem to połączenie białka, zdrowych tłuszczów i węglowodanów, które może być smacznym uzupełnieniem diety. Dzięki swojej konsystencji i wartościom odżywczym, jest idealnym wyborem na różne posiłki.

Kalorie i makro

Na 100 g serka wiejskiego przypada 128.8 kcal, 14.2 g białka, 4.1 g tłuszczu oraz 8.7 g węglowodanów. To zrównoważone połączenie sprawia, że produkt jest bogaty w białko, co wspiera rozwój mięśni oraz regenerację.

Czy dla cukrzyków?

Serek wiejski z budyniem i jajkiem może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiar w spożyciu ze względu na obecność węglowodanów. Ważne jest monitorowanie poziomu glukozy.

Na redukcję?

Produkt ten jest dobrym wyborem na redukcji, ponieważ zawiera niską ilość kalorii w stosunku do wysokiej zawartości białka, co sprzyja uczuciu sytości i pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Serek wiejski z budyniem i jajkiem jest smacznym i odżywczym produktem, jednak zawartość cukrów w budyniu może być wyzwaniem dla niektórych osób.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, gdyż dostarcza energii i białka potrzebnego do regeneracji.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 128.8 kcal, można przeprowadzić około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub joging. Warto jednak pamiętać, że różne intensywności mogą wpłynąć na dokładność tego szacunku.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Jogurt grecki - wyższa zawartość białka i niższa ilość cukru. 2. Twaróg - niskokaloryczny i bogaty w białko. 3. Serek wiejski naturalny - bez dodatków, lepszy dla zdrowia.

Ciekawostka

Serek wiejski jest doskonałym źródłem wapnia, co wspiera zdrowie kości i zębów. Warto włączyć go do diety na stałe!

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek wiejski z budyniem i jajkiem.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Chleb Pelnoziarnisty Ze Slonecznikiem Podudzia Z Kurczaka Posilek Z Jajkami I Pieczywem Bacon Rashers Dark Chocolate Orange

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Jakie są korzyści zdrowotne serka wiejskiego?

Serek wiejski dostarcza cennych składników odżywczych, takich jak białko, wapń i witaminy, które wspierają ogólne zdrowie.

Czy można jeść serek wiejski na noc?

Tak, serek wiejski może być dobrym wyborem na kolację, ponieważ dostarcza białka i nie obciąża żołądka.

Jakie dania można przygotować z serka wiejskiego?

Można go używać do sałatek, omletów, a także jako dodatek do owoców.

Czy serek wiejski zawiera gluten?

Serek wiejski jest naturalnie bezglutenowy, jednak warto sprawdzić etykietę, by upewnić się, że nie zawiera dodatków.

Jak długo można przechowywać serek wiejski?

Zazwyczaj serek wiejski można przechowywać w lodówce przez kilka dni po otwarciu, ale zawsze warto sprawdzić datę ważności.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 21 stycznia 2026