Ile kalorii ma Serek wiejski light z dodatkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 136.1 kcal • B: 9.1 g • T: 3.5 g • W: 17 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g produktu znajdziemy:
- Kalorie: 136.1 kcal
- Białko: 9.1 g
- Tłuszcz: 3.5 g
- Węglowodany: 17 g
Wysoka zawartość białka czyni go świetnym źródłem aminokwasów, podczas gdy niska kaloryczność sprzyja utrzymaniu zdrowej wagi.
Czy dla cukrzyków?
Serek wiejski light z dodatkami może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się kontrolowanie porcji ze względu na obecność węglowodanów. Zawsze warto konsultować się z lekarzem lub dietetykiem w celu dostosowania diety.
Na redukcję?
Tak, serek wiejski light z dodatkami to doskonały wybór na redukcji. Niska zawartość kalorii i wysokie białko pomagają w uczuciu sytości, co może ułatwić kontrolę apetytu i wspierać proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Serek jest zdrowym wyborem, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki, które mogą zwiększać kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, dostarczając organizmowi niezbędnych składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 136.1 kcal, wystarczy około 30 minut intensywnego spaceru lub 15-20 minut biegu w umiarkowanym tempie. Warto jednak pamiętać, że mogą to być jedynie szacunki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt grecki - wyższa zawartość białka i probiotyków.
2. Serek wiejski naturalny - bez dodatków, bardziej podstawowy skład.
3. Hummus - alternatywa białkowa na bazie ciecierzycy.
Ciekawostka
Serek wiejski jest znany z wysokiej zawartości wapnia, co wspiera zdrowie kości. Możesz go wykorzystać w sałatkach lub smoothie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek wiejski light z dodatkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy serek wiejski light nadaje się na dietę wegetariańską?
Jak przechowywać serek wiejski?
Czy można jeść serek wiejski na diecie keto?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 7 grudnia 2025