Ile kalorii ma Serek wiejski lekki Mlekowita?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 97 kcal • B: 12.8 g • T: 3.2 g • W: 4.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek wiejski lekki Mlekowita to produkt bogaty w białko, idealny jako zdrowa przekąska lub dodatek do posiłków. Dzięki niskiej zawartości tłuszczu, jest popularnym wyborem wśród osób dbających o linię.
Kalorie i makro
Na 100 g Serek wiejski lekki Mlekowita dostarcza 97 kcal, 12.8 g białka, 3.2 g tłuszczu i 4.3 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to doskonały wybór dla osób aktywnych fizycznie, a niski poziom tłuszczu sprzyja redukcji masy ciała.
Czy dla cukrzyków?
Serek wiejski lekki Mlekowita ma niski indeks glikemiczny, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Jednak zawsze warto konsultować zmiany w diecie z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, Serek wiejski lekki Mlekowita jest doskonałym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co sprzyja odchudzaniu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Serek wyróżnia się dobrym składem i niską kalorycznością, ale jego smak może być mniej intensywny w porównaniu do pełnotłustych odpowiedników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Doskonale komponuje się z warzywami, owocami lub ziołami.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 97 kcal, można wykonać około 20 minut szybkiego marszu lub 10 minut biegu. To szacunkowe dane, ponieważ tempo spalania kalorii zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Serek wiejski 0% tłuszczu – jeszcze niższa kaloryczność.
2. Jogurt grecki – wyższa zawartość białka.
3. Twaróg chudy – bogaty w białko i wapń, idealny na dietę.
Ciekawostka
Serek wiejski jest doskonałym źródłem wapnia i witamin z grupy B, co wspiera zdrowie kości i układ nerwowy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek wiejski lekki Mlekowita.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Serek wiejski lekki Mlekowita jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać Serek wiejski lekki Mlekowita?
Czy można używać go w gotowaniu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 grudnia 2025