Ile kalorii ma Serek wiejski laciaty?
Idealny dodatek do zdrowej diety
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 99 kcal • B: 11 g • T: 5 g • W: 2.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek wiejski laciaty to produkt mleczny o delikatnej konsystencji, który dostarcza wiele wartości odżywczych. Jest idealnym wyborem dla osób poszukujących zdrowych źródeł białka w diecie.
Kalorie i makro
W 100 g serka wiejskiego laciaty znajduje się około 99 kcal, 11 g białka, 5 g tłuszczu oraz 2,5 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, serek ten wspiera budowę masy mięśniowej oraz uczucie sytości.
Czy dla cukrzyków?
Serek wiejski laciaty, z niską zawartością węglowodanów, może być stosunkowo bezpieczny dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem do diety.
Na redukcję?
Tak, serek wiejski laciaty jest dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w kontrolowaniu apetytu i wspierają utratę wagi.
Ocena jakościowa
4/5 – Serek wiejski laciaty to wartościowy produkt, jednak warto zwrócić uwagę na jakość mleka oraz dodatki, które mogą wpływać na jego wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać serek wiejski laciaty na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, co pozwala na uzupełnienie białka w diecie.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 99 kcal, można przeprowadzić około 20 minut intensywnego biegu lub 30 minut szybkiego marszu. Warto jednak pamiętać, że aktywność fizyczna powinna być dostosowana do indywidualnych możliwości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny – wyższa zawartość probiotyków.
2. Twaróg chudy – jeszcze więcej białka przy niższej kaloryczności.
3. Serek wiejski bez laktozy – dla osób z nietolerancją laktozy.
Ciekawostka
Serek wiejski jest nie tylko sycący, ale także świetnym źródłem wapnia, który wspiera zdrowie kości i zębów.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są zastosowania serka wiejskiego laciaty?
Czy serek wiejski laciaty jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać serek wiejski?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 marca 2026