Ile kalorii ma Serek waniliowy Danio?
Poznaj wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 90 kcal • B: 12 g • T: 1 g • W: 7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek waniliowy Danio to popularny produkt nabiałowy, który łączy w sobie delikatny smak wanilii z kremową konsystencją. Idealny jako przekąska lub dodatek do posiłków, cieszy się uznaniem wśród dorosłych i dzieci.
Kalorie i makro
W 100 g serka waniliowego Danio znajduje się około 120 kcal, 5.7 g białka, 3.6 g tłuszczu oraz 15.7 g węglowodanów. Produkt charakteryzuje się stosunkowo niską zawartością białka, co może ograniczać jego wartość jako źródła tego składnika w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Serek waniliowy Danio może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowaną konsumpcję ze względu na zawartość węglowodanów. Osoby z cukrzycą powinny monitorować poziom glukozy po jego spożyciu.
Na redukcję?
Na diecie redukcyjnej serek waniliowy Danio może być spożywany, jednak ze względu na kaloryczność i zawartość cukrów, warto ograniczyć jego ilość. Lepszym wyborem mogą być produkty o wyższej zawartości białka i niższej kaloryczności.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Serek waniliowy Danio ma przyjemny smak i konsystencję, ale zawiera stosunkowo dużo cukru i mało białka, co obniża jego wartość odżywczą w porównaniu do innych produktów nabiałowych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać serek waniliowy Danio jako przekąskę w ciągu dnia, lub jako dodatek do owsianki na śniadanie. Może być również spożywany po treningu jako szybka forma energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 120 kcal, wystarczy około 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut biegu. Warto włączyć aktywność fizyczną w codzienny rytm, aby zrównoważyć kalorie z przekąsek.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt grecki – bogatszy w białko i mniej cukru.
2. Serek wiejski – niskokaloryczny, wysokobiałkowy.
3. Naturalny jogurt z dodatkiem owoców – zdrowsza opcja z większą ilością błonnika.
Ciekawostka
Serek waniliowy Danio można wykorzystać do przygotowania zdrowych deserów, np. jako bazę do musów owocowych lub smoothie.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są składniki serka waniliowego Danio?
Czy serek Danio jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać serek po otwarciu?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 1 marca 2026