Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Serek waniliowy Bieluch?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 120 kcal • B: 16.7 g • T: 1.3 g • W: 9.3 g

Kalorie

120 kcal

Białko

16.7 g

Tłuszcze

1.3 g

Węglowodany

9.3 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Serek waniliowy Bieluch to pyszny i lekki produkt nabiałowy, idealny na różnorodne okazje. Charakteryzuje się delikatnym smakiem wanilii, co sprawia, że jest doskonałym dodatkiem do wielu potraw.

Kalorie i makro

Na 100 g Serek waniliowy Bieluch dostarcza 120 kcal, 16.7 g białka, 1.3 g tłuszczu oraz 9.3 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka czyni go dobrym źródłem wartości odżywczych, a niska zawartość tłuszczu sprawia, że jest to lekki wybór.

Czy dla cukrzyków?

Serek waniliowy Bieluch może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowane jego spożycie ze względu na zawartość węglowodanów. Warto konsultować się z dietetykiem w celu dostosowania diety.

Na redukcję?

Tak, Serek waniliowy Bieluch to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co może wspierać proces odchudzania.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Serek oferuje korzystny profil odżywczy, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki i składniki, które mogą występować w niektórych wersjach.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać go na śniadanie jako dodatek do owsianki lub jako zdrową przekąskę po treningu.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 120 kcal, można wykonać około 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut biegania. Warto zwrócić uwagę, że dokładne dane mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Serek wiejski – wyższa zawartość białka i niższa kaloryczność. 2. Jogurt naturalny – więcej probiotyków i mniejsza ilość cukru. 3. Serek grecki – wyższa zawartość białka i zdrowe tłuszcze.

Ciekawostka

Serek waniliowy Bieluch może być używany jako baza do smoothie, co zwiększa jego wartość odżywczą i smakową.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek waniliowy Bieluch.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Baton Bialkowy Salty Caramel Bigos Zupa Kalafiorowa Szynka Z Indyka Jajka Smazone Z Maslem

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy serek waniliowy Bieluch jest bezglutenowy?

Tak, serek waniliowy Bieluch jest produktem bezglutenowym.

Jakie są możliwe zastosowania serka waniliowego Bieluch?

Można go używać w deserach, jako dodatek do owoców lub do smoothie.

Czy mogę jeść serek waniliowy Bieluch na diecie wegańskiej?

Nie, serek waniliowy Bieluch zawiera nabiał, więc nie jest odpowiedni dla wegan.

Jak długo mogę przechowywać serek waniliowy Bieluch?

Serek można przechowywać w lodówce przez kilka dni po otwarciu, jednak zawsze należy sprawdzić datę ważności.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 27 stycznia 2026