Ile kalorii ma Serek szczypiorek i cebulka?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 243.3 kcal • B: 6 g • T: 23 g • W: 3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek szczypiorek i cebulka to smaczny i aromatyczny produkt, idealny jako dodatek do kanapek czy dipów. Charakteryzuje się wyjątkowym smakiem, dzięki połączeniu szczypiorku i cebulki, co czyni go atrakcyjnym dla miłośników wyrazistych smaków.
Kalorie i makro
W 100 g serka szczypiorek i cebulka znajdziemy:
- Kalorie: 244.4 kcal
- Białko: 6.1 g
- Tłuszcz: 22.8 g
- Węglowodany: 2.8 g
Wysoka zawartość tłuszczu sprawia, że serek jest kaloryczny, a umiarkowana ilość białka może być korzystna dla osób aktywnych fizycznie.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na niską zawartość węglowodanów, serek szczypiorek i cebulka może być stosowany w diecie osób z cukrzycą, jednak należy spożywać go z umiarem i w ramach zbilansowanej diety.
Na redukcję?
Podczas redukcji masy ciała, warto zwrócić uwagę na wysoką zawartość tłuszczu w serku. Może być stosowany w niewielkich ilościach jako dodatek, jednak nie powinien stanowić głównego źródła kalorii w diecie.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Serek dostarcza smaku i aromatu, ale jego kaloryczność oraz wysoka zawartość tłuszczu mogą być problematyczne w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę, a także jako dodatek do kolacji, w zależności od indywidualnych preferencji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 244.4 kcal, można przeprowadzić około 30 minut intensywnego treningu kardio lub 60 minut spaceru w szybkim tempie. Należy pamiętać, że wartości te są orientacyjne.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla serka to:
- Jogurt naturalny – niższa kaloryczność i więcej białka.
- Ser ricotta – delikatniejszy smak, niższa zawartość tłuszczu.
- Hummus – bogaty w błonnik i białko, a jednocześnie niskotłuszczowy.
Ciekawostka
Dodatek szczypiorku do diety może wspierać trawienie oraz dostarczać cennych witamin, takich jak witamina K.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek szczypiorek i cebulka.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy serek szczypiorek i cebulka jest wegański?
Jak długo mogę przechowywać serek?
Czy mogę stosować ten serek w sałatkach?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 3 maja 2026