Ile kalorii ma Serek śmietankowy z zielonymi oliwkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 246.7 kcal • B: 33.3 g • T: 3.3 g • W: 20 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek śmietankowy z zielonymi oliwkami to smaczny i kremowy produkt, który łączy w sobie delikatność serka i wyrazisty smak oliwek. To idealny dodatek do kanapek, sałatek oraz jako dip.
Kalorie i makro
Na 100 g serka przypada 246.7 kcal, 33.3 g białka, 3.3 g tłuszczu oraz 20 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to produkt sycący, idealny dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Serek śmietankowy z zielonymi oliwkami może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak należy zwrócić uwagę na ilość węglowodanów oraz całościowy bilans diety. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Dzięki wysokiej zawartości białka i niskiej ilości tłuszczu, serek śmietankowy z zielonymi oliwkami może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Pomaga utrzymać uczucie sytości, co jest kluczowe podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Serek oferuje dobre wartości odżywcze i smak, jednak warto zwrócić uwagę na jego kaloryczność w kontekście całodziennej diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby wzbogacić posiłek o białko i zdrowe tłuszcze.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 246.7 kcal, można wykonać około 30 minut biegu w umiarkowanym tempie lub 45 minut intensywnego spaceru. Te wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Serek wiejski - niższa kaloryczność, wysoka zawartość białka.
2. Hummus - bogaty w błonnik i zdrowe tłuszcze.
3. Jogurt naturalny - źródło probiotyków i białka.
Ciekawostka
Serek śmietankowy można wykorzystać nie tylko w potrawach słonych, ale także w deserach, aby dodać im kremowej konsystencji i smaku.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek śmietankowy z zielonymi oliwkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy serek jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać serek po otwarciu?
Czy mogę używać serka w diecie wegańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 10 lutego 2026