Ile kalorii ma Serek śmietankowy w plastrach?
Odkryj jego właściwości odżywcze
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 241.2 kcal • B: 35.3 g • T: 2.9 g • W: 17.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek śmietankowy w plastrach to smaczny i kremowy produkt, który doskonale sprawdzi się jako dodatek do kanapek czy sałatek. Dzięki swojej konsystencji i smakowi, może być przyjemnym uzupełnieniem wielu potraw.
Kalorie i makro
W 100 g serka śmietankowego znajdziemy około 241.2 kcal, 35.3 g białka, 2.9 g tłuszczu oraz 17.6 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to dobry wybór dla osób dbających o mięśnie oraz chcących zwiększyć uczucie sytości.
Czy dla cukrzyków?
Serek śmietankowy w plastrach zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów, co może być akceptowalne w diecie dla cukrzyków. Zawsze jednak warto konsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Dzięki wysokiej zawartości białka, serek śmietankowy w plastrach może wspierać proces redukcji masy ciała, dostarczając niezbędnych składników odżywczych przy stosunkowo niskiej kaloryczności.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Serek śmietankowy w plastrach charakteryzuje się dobrym profilem odżywczym, jednak warto zwrócić uwagę na jego zawartość tłuszczu oraz węglowodanów przy planowaniu diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać serek śmietankowy w plastrach na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, gdyż dostarcza białka i energii, pomagając w regeneracji organizmu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 241.2 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 60 minut spaceru. To jednak szacunek AI i rzeczywiste wartości mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Serek wiejski - ma niższą kaloryczność i więcej białka.
2. Jogurt grecki - bogaty w białko i probiotyki.
3. Twaróg chudy - niskokaloryczny i pełen białka, idealny na dietę.
Ciekawostka
Serek śmietankowy można wykorzystać jako bazę do dipów lub sosów, co pozwala na cieszenie się jego smakiem w zdrowszy sposób.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy serek śmietankowy jest zdrowy?
Jak długo można przechowywać serek w lodówce?
Czy można używać serka w diecie wegetariańskiej?
Jakie dania można przygotować z serkiem śmietankowym?
Czy serek jest bogaty w laktozę?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 lutego 2026