Ile kalorii ma Serek piórko?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 70 kcal • B: 10 g • T: 1.7 g • W: 5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek piórko to niskokaloryczny produkt nabiałowy, idealny dla osób dbających o sylwetkę. Charakteryzuje się lekką konsystencją oraz delikatnym smakiem, co czyni go doskonałym dodatkiem do wielu potraw.
Kalorie i makro
Na 100 g Serek piórko zawiera 70 kcal, 10 g białka, 1.7 g tłuszczu oraz 5 g węglowodanów. To świetna proporcja dla osób chcących zwiększyć spożycie białka przy jednoczesnym ograniczeniu kalorii.
Czy dla cukrzyków?
Serek piórko może być stosunkowo bezpieczny dla osób z cukrzycą, jednak zawsze warto skonsultować się z dietetykiem, aby dostosować go do indywidualnych potrzeb i planu żywieniowego.
Na redukcję?
Tak, Serek piórko jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co jest kluczowe podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Serek piórko jest wartościowym produktem, jednak warto zwrócić uwagę na skład i wybierać te bez dodatków cukru czy konserwantów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Serek piórko na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Można go dodawać do kanapek, sałatek czy smoothie.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 70 kcal z 100 g Serek piórko, wystarczy około 15 minut szybkiego marszu. To przybliżona wartość, zależna od intensywności aktywności fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla Serek piórko to: 1) Twaróg chudy - bogatszy w białko i równie niskokaloryczny. 2) Jogurt naturalny - źródło probiotyków i zdrowych tłuszczy. 3) Serek wiejski - zbliżony skład, często z dodatkiem ziół.
Ciekawostka
Serek piórko to doskonała baza do przygotowania lekkich dipów, które świetnie pasują do warzyw jako zdrowa przekąska.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek piórko.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Serek piórko jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać Serek piórko?
Jakie są jego zastosowania w kuchni?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 28 stycznia 2026