Ile kalorii ma Serek Łaciaty?
Poznaj wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 5 g • T: 25 g • W: 5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek Łaciaty to popularny nabiał, który znajduje swoje miejsce w wielu kuchniach. Charakteryzuje się wyjątkowym smakiem i kremową konsystencją, co czyni go idealnym dodatkiem do wielu potraw.
Kalorie i makro
Na 100 g Sera Łaciatego przypada około 250 kcal, co jest wartością umiarkowaną w kontekście produktów nabiałowych. W składzie znajdziemy: 5 g białka, 25 g tłuszczu oraz 5 g węglowodanów. Wysoka zawartość tłuszczu sprawia, że jest to produkt bardziej kaloryczny.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na niską zawartość węglowodanów, Serek Łaciaty może być spożywany przez cukrzyków, ale zaleca się umiarkowane ilości. Osoby z cukrzycą powinny monitorować ogólną zawartość tłuszczu w diecie.
Na redukcję?
Serek Łaciaty nie jest najlepszym wyborem na redukcję ze względu na wysoką zawartość tłuszczu oraz kalorii. Warto wybierać lżejsze produkty nabiałowe, które będą bardziej sprzyjały utracie wagi.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Serek Łaciaty oferuje dobre walory smakowe, ale jego wysoka kaloryczność i tłuszczowość mogą być niekorzystne w diecie osób dbających o linię.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Serek Łaciaty na śniadanie lub jako dodatek do kolacji. Może być również użyty w potreningowych posiłkach ze względu na zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można wykonać około 30-40 minut energicznego spaceru lub 20-30 minut joggingu. Warto jednak pamiętać, że to tylko szacunek, a rzeczywisty czas może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Serek wiejski – niższa zawartość tłuszczu i kalorii. 2. Jogurt naturalny – bogatszy w białko i probiotyki. 3. Twaróg – źródło białka o niższej kaloryczności.
Ciekawostka
Serek Łaciaty można wykorzystać jako bazę do dipów, łącząc go z ziołami i przyprawami, co doda mu wyjątkowego smaku i wartości odżywczych.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Serek Łaciaty jest zdrowy?
Jakie są jego zastosowania w kuchni?
Jak długo można przechowywać Serek Łaciaty?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 27 lutego 2026