Ile kalorii ma Serek kremowy z pomidorem i chlebem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 121.8 kcal • B: 8.2 g • T: 4.7 g • W: 11.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek kremowy z pomidorem i chlebem to pyszna i pożywna przekąska, która łączy w sobie smak świeżych składników. Idealnie nadaje się na szybki posiłek lub zdrową przekąskę w ciągu dnia.
Kalorie i makro
W 100 g serka kremowego z pomidorem i chlebem znajdziemy około 121.8 kcal, 8.2 g białka, 4.7 g tłuszczu oraz 11.7 g węglowodanów. To zrównoważona kompozycja, która dostarcza energii oraz ważnych składników odżywczych.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na obecność węglowodanów, serek kremowy z pomidorem i chlebem powinien być spożywany z umiarem przez osoby z cukrzycą. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed jego wprowadzeniem do diety.
Na redukcję?
Tak, serek kremowy z pomidorem i chlebem może być dobrym wyborem na redukcji ze względu na stosunkowo niską kaloryczność oraz umiarkowaną zawartość białka, co sprzyja uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Serek kremowy z pomidorem i chlebem oferuje dobre wartości odżywcze, jednak warto zwrócić uwagę na skład i wybierać wersje z naturalnych składników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako zdrową przekąskę w ciągu dnia. Może być również świetnym uzupełnieniem posiłku po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 121.8 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. Szacunki te mogą się różnić w zależności od indywidualnej wagi i intensywności treningu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Serek wiejski - niższa kaloryczność, wyższa zawartość białka.
2. Hummus z warzywami - bogaty w błonnik i zdrowe tłuszcze, idealny na przekąskę.
3. Awokado na chlebie - dostarcza zdrowych tłuszczy i błonnika.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół, takich jak bazylia czy szczypiorek, do serka kremowego może znacznie wzbogacić jego smak i wartości odżywcze!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek kremowy z pomidorem i chlebem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy serek kremowy z pomidorem i chlebem jest wegetariański?
Jakie są najlepsze dodatki do serka kremowego?
Czy mogę jeść serek na diecie bezglutenowej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 10 stycznia 2026