Ile kalorii ma Serek Homogenizowany O Smaku Słonego Karmelu?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 127.3 kcal • B: 6.6 g • T: 5.8 g • W: 12 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek homogenizowany o smaku słonego karmelu to pyszna i kremowa przekąska, która łączy w sobie słodko-słony smak. Idealny do wykorzystania w deserach, jako dodatek do owoców lub jako smarowidło na pieczywo.
Kalorie i makro
Na 100 g serka przypada:
- Kalorie: 126.6 kcal
- Białko: 6.6 g
- Tłuszcz: 5.8 g
- Węglowodany: 12 g
To stosunkowo niska kaloryczność jak na produkt mleczny, co czyni go interesującą opcją w codziennej diecie.
Czy dla cukrzyków?
Wartości węglowodanów w serku sugerują, że osoby z cukrzycą powinny spożywać go z umiarem. Zawsze zaleca się konsultację z dietetykiem w przypadku diety cukrzycowej.
Na redukcję?
Serek homogenizowany o smaku słonego karmelu może być dobrym wyborem na redukcji dzięki umiarkowanej kaloryczności i stosunkowo niskiej zawartości tłuszczu. Należy jednak kontrolować jego spożycie, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Serek oferuje ciekawy smak i wartości odżywcze, ale jego wysoka zawartość cukrów może być niekorzystna dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby uzupełnić energię i białko.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 126.6 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 15 minut intensywnego biegu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Serek wiejski - wyższa zawartość białka i niższa kaloryczność.
2. Jogurt naturalny - bogaty w probiotyki i mniej kalorii.
3. Twarożek - niskotłuszczowy, o wysokiej zawartości białka.
Ciekawostka
Słony karmel zdobył popularność dzięki połączeniu słodkiego smaku z solą, co stymuluje receptory smakowe i sprawia, że smaki są bardziej wyraziste.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek Homogenizowany O Smaku Słonego Karmelu.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy serek można stosować w diecie wegetariańskiej?
Jak długo można przechowywać serek po otwarciu?
Czy serek ma dodatki sztuczne?
Czy serek można używać w przepisach na ciasta?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 kwietnia 2026