Ile kalorii ma Serek homogenizowany kokosowy?
Odkryj wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 140 kcal • B: 7 g • T: 6.5 g • W: 13 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek homogenizowany kokosowy to smaczny i kremowy produkt, idealny dla miłośników kokosa. Charakteryzuje się przyjemnym smakiem i może być wykorzystywany w różnych potrawach.
Kalorie i makro
W 100 g serka znajduje się 140 kcal, 7 g białka, 6.5 g tłuszczu oraz 13 g węglowodanów. To zrównoważony produkt, który dostarcza energii i składników odżywczych, idealny do wzbogacenia diety.
Czy dla cukrzyków?
Serek homogenizowany kokosowy zawiera węglowodany, co może wpłynąć na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go ostrożnie i konsultować się z lekarzem w celu dostosowania diety.
Na redukcję?
Ze względu na umiarkowaną kaloryczność oraz obecność białka, serek kokosowy może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Warto jednak kontrolować ilości, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Serek homogenizowany kokosowy jest smacznym produktem, który dostarcza cennych składników odżywczych, ale warto zwrócić uwagę na jego kaloryczność i zawartość węglowodanów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Może być dodawany do owsianki, smoothie lub deserów.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 140 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru, 15 minut biegu lub 20 minut intensywnego treningu siłowego. To szacunkowe wartości, które mogą się różnić w zależności od indywidualnej wydolności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - mniej kalorii, więcej białka.
2. Twaróg - bogaty w białko, idealny na dietę.
3. Serek wiejski - niskotłuszczowy, świetny na przekąskę.
Ciekawostka
Serek kokosowy może być doskonałym źródłem zdrowych tłuszczów, które wspierają funkcje mózgu oraz zdrowie serca.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy serek homogenizowany kokosowy jest wegański?
Jak długo można przechowywać serek?
Czy można stosować serek w deserach?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 lutego 2026