Ile kalorii ma Serek Grani?
Zdrowa alternatywa w diecie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 90 kcal • B: 13.2 g • T: 1.2 g • W: 7.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek Grani to lekki produkt mleczny, który cieszy się popularnością wśród osób dbających o zdrową dietę. Charakteryzuje się niską zawartością tłuszczu i wysoką zawartością białka, co czyni go interesującym dodatkiem do wielu potraw.
Kalorie i makro
Na 100 g Serek Grani dostarcza 90 kcal, 13.2 g białka, 1.2 g tłuszczu oraz 7.2 g węglowodanów. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprawiają, że jest to produkt korzystny dla osób dbających o sylwetkę.
Czy dla cukrzyków?
Serek Grani zawiera niską ilość węglowodanów, co sprawia, że może być odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Niemniej jednak, zaleca się konsultację z dietetykiem w celu ustalenia odpowiednich porcji.
Na redukcję?
Tak, Serek Grani jest dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność oraz wysoką zawartość białka, co sprzyja uczuciu sytości i wspomaga budowę masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
4/5 – Serek Grani to zdrowy produkt, ale warto pamiętać o jego zastosowaniu w zróżnicowanej diecie, aby uniknąć monotonii.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Serek Grani na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, kiedy organizm potrzebuje białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 90 kcal, można przeprowadzić około 20 minut intensywnego spaceru lub 10 minut joggingu. Szacunki te mogą się różnić w zależności od indywidualnej wydolności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Twaróg – wyższa zawartość białka i wapnia.
2. Jogurt naturalny – dostarcza probiotyków i jest niskokaloryczny.
3. Serek wiejski – podobne wartości odżywcze, ale większa objętość.
Ciekawostka
Serek Grani można wykorzystać w różnych potrawach, od sałatek po desery, dzięki swojej wszechstronności i delikatnemu smakowi.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Serek Grani jest wegański?
Jak długo można przechowywać Serek Grani po otwarciu?
Czy Serek Grani jest bezglutenowy?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 stycznia 2026