Ile kalorii ma Serek Danio truskawkowy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 120 kcal • B: 5 g • T: 3.1 g • W: 16.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek Danio truskawkowy to pyszny i delikatny produkt mleczny, który łączy w sobie radość smaku truskawek z aksamitną konsystencją. Idealny jako przekąska dla całej rodziny.
Kalorie i makro
W 100 g serka Danio truskawkowego znajdziemy 120 kcal, 5 g białka, 3,1 g tłuszczu oraz 16,9 g węglowodanów. To stosunkowo niskokaloryczny produkt, który dostarcza białka, ale także dość dużo cukrów.
Czy dla cukrzyków?
Serek Danio truskawkowy zawiera sporo węglowodanów, co może wpłynąć na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go ostrożnie i w małych ilościach, monitorując jednocześnie poziom glukozy.
Na redukcję?
Ze względu na stosunkowo niską kaloryczność, serek Danio truskawkowy może być włączony w dietę redukcyjną. Jednak warto pamiętać o jego wysokiej zawartości cukrów, co może ograniczać jego spożycie.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Serek Danio truskawkowy ma dobry smak i jest łatwo dostępny, ale jego zawartość cukru może być problematyczna dla niektórych osób dbających o zdrowie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby uzupełnić energię i dostarczyć białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 120 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego biegu lub 40 minut intensywnego spaceru. To szacunkowe dane, zależne od indywidualnej wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - mniej cukru i więcej białka.
2. Serek wiejski - bogaty w białko i niskotłuszczowy.
3. Twarożek z owocami - naturalny i niskokaloryczny wybór.
Ciekawostka
Serek Danio jest świetnym źródłem wapnia, co jest korzystne dla zdrowia kości, ale pamiętaj o umiarze ze względu na cukry.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek Danio truskawkowy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Serek Danio truskawkowy jest wegański?
Jakie są inne smaki Serka Danio?
Gdzie mogę kupić Serek Danio?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 5 grudnia 2025