Ile kalorii ma Serek Danio ciasteczkowy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 130 kcal • B: 17.7 g • T: 1.5 g • W: 10 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek Danio ciasteczkowy to pyszny i kremowy produkt, który łączy w sobie smak delikatnego serka i chrupiących ciasteczek. Idealny na przekąskę, dostarcza energii oraz składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g Serek Danio ciasteczkowy zawiera 130 kcal, 17.7 g białka, 1.5 g tłuszczu oraz 10 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, jest dobrym wyborem dla osób dbających o dietę.
Czy dla cukrzyków?
Choć serek ma stosunkowo niski indeks glikemiczny, osoby z cukrzycą powinny spożywać go z umiarem i konsultować się z lekarzem w kwestii diety.
Na redukcję?
Serek Danio ciasteczkowy może być dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską zawartość tłuszczu oraz wysoką zawartość białka, co sprzyja uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
4/5 - Produkt charakteryzuje się wysoką zawartością białka i niską zawartością tłuszczu, jednak warto zwrócić uwagę na cukry, które mogą być obecne w smaku ciasteczkowym.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go jako zdrową przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, aby uzupełnić białko w diecie.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 130 kcal, można wykonać około 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut intensywnego joggingu. Szacunek ten może się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Proponowane zamienniki to: jogurt naturalny (niższa zawartość cukru i tłuszczu), serek wiejski (więcej białka), lub serek mascarpone light (mniej kaloryczny). Każdy z tych produktów może dostarczyć cennych składników odżywczych.
Ciekawostka
Warto dodać, że Serek Danio ciasteczkowy zawiera probiotyki, co może wspierać zdrowie układu pokarmowego.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek Danio ciasteczkowy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Serek Danio ciasteczkowy jest odpowiedni dla dzieci?
Jakie są składniki Sera Danio ciasteczkowego?
Jakie są najlepsze sposoby na wykorzystanie Sera Danio?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 lutego 2026