Ile kalorii ma Serek Bieluch o smaku waniliowym (Surowy)?
Idealny do zdrowej diety
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 142 kcal • B: 7 g • T: 5.3 g • W: 16.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek Bieluch o smaku waniliowym to pyszna i zdrowa alternatywa dla tradycyjnych deserów. Charakteryzuje się delikatnym smakiem wanilii, co czyni go idealnym dodatkiem do wielu potraw.
Kalorie i makro
Na 100 g Serek Bieluch zawiera 142 kcal, 7 g białka, 5.3 g tłuszczu oraz 16.7 g węglowodanów. To umiarkowana wartość kaloryczna, korzystna dla osób dbających o linię, a białko wspiera budowę mięśni.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na zawartość węglowodanów, osoby z cukrzycą powinny spożywać Serek Bieluch ostrożnie, zwracając uwagę na całkowite spożycie węglowodanów w diecie. Zawsze warto skonsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Serek Bieluch to dobry wybór na redukcji dzięki niskiej kaloryczności, umiarkowanej zawartości białka i niskiej zawartości tłuszczu. Może być uzupełnieniem zdrowej diety w trakcie odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Serek Bieluch o smaku waniliowym to smaczny i wartościowy produkt, jednak warto kontrolować jego spożycie, szczególnie w diecie osób z cukrzycą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, gdyż dostarcza energii i białka w łatwostrawnej formie.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 142 kcal, można przeprowadzić 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut joggingu. To szacunek, w zależności od intensywności i wagi ciała.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Serek wiejski - wyższa zawartość białka, mniej kalorii.
2. Jogurt grecki - bogaty w białko i probiotyki.
3. Serek twarogowy - zdrowsza opcja z niską kalorycznością.
Ciekawostka
Serek Bieluch o smaku waniliowym można wykorzystać jako składnik smoothie, co wzbogaci jego wartość odżywczą i smakową.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Serek Bieluch jest odpowiedni dla wegan?
Jakie są główne składniki Sera Bieluch?
Czy można jeść Serek Bieluch na diecie bezglutenowej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 stycznia 2026