Ile kalorii ma Sposób?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 139.1 kcal • B: 1.6 g • T: 2.2 g • W: 4.3 g
- Makro znacząco odbiega od kcal – wartości mogą być niedokładne.
Opis
Sposób to produkt charakteryzujący się zrównoważonym składem odżywczym. Jest idealny dla osób poszukujących zdrowych opcji żywieniowych.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 139.1 kcal, 1.6 g białka, 2.2 g tłuszczu oraz 4.3 g węglowodanów. Daje to stosunkowo niską kaloryczność, co czyni go dobrym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na niską zawartość węglowodanów, Sposób może być stosowany w diecie dla cukrzyków, jednak zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności oraz umiarkowanej zawartości tłuszczy, Sposób stanowi dobry wybór podczas redukcji masy ciała. Można go włączyć do różnych posiłków, aby zaspokoić głód bez nadmiernego przekraczania limitu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt ma korzystny skład, ale brak danych o dodatkowych składnikach może budzić pewne wątpliwości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Sposób na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć sobie energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 139.1 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut joggingu. To szacunkowe dane, zależne od indywidualnej wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chia pudding - bogaty w błonnik i kwasy omega-3.
2. Jogurt naturalny - źródło białka i probiotyków.
3. Orzechy - dostarczają zdrowych tłuszczów i białka.
Ciekawostka
Włączenie produktów o niskiej kaloryczności do diety może pomóc w kontrolowaniu apetytu i ułatwić utrzymanie zdrowej wagi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sposób.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są główne składniki Sposobu?
Czy Sposób jest wegański?
Jakie są korzyści zdrowotne Sposobu?
Ile porcji Sposobu można zjeść dziennie?
Czy można spożywać Sposób na diecie keto?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026