Ile kalorii ma Serek alumenty z chrzanem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 36.7 g • T: 3.3 g • W: 20 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek alumenty z chrzanem to wyjątkowy produkt, który łączy w sobie delikatny smak serka z wyrazistą nutą chrzanu. Idealny jako dodatek do kanapek czy dip, z pewnością wzbogaci Twoje posiłki.
Kalorie i makro
Na 100 g serka alumenty z chrzanem przypada 250 kcal, 36.7 g białka, 3.3 g tłuszczu oraz 20 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to produkt sycący, idealny dla osób dbających o masę mięśniową.
Czy dla cukrzyków?
Serek alumenty z chrzanem może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się kontrolowanie porcji ze względu na zawartość węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, serek alumenty z chrzanem jest dobrym wyborem podczas redukcji. Niska zawartość tłuszczu i wysoka ilość białka pomagają utrzymać uczucie sytości, co może wspierać proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Serek alumenty z chrzanem oferuje dobre wartości odżywcze, jednak ze względu na wyższą kaloryczność w porównaniu do innych serków, warto spożywać go z umiarem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Serek najlepiej spożywać na śniadanie lub kolację, jako dodatek do kanapek, sałatek lub jako samodzielną przekąskę.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, możesz wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 60 minut umiarkowanego spaceru. Pamiętaj, że wartości te są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Serek wiejski – niższa kaloryczność i wysoka zawartość białka.
2. Jogurt naturalny – zawiera probiotyki korzystne dla układu pokarmowego.
3. Hummus – zdrowsza alternatywa bogata w błonnik i zdrowe tłuszcze.
Ciekawostka
Chrzan jest znany z właściwości prozdrowotnych, wspomaga trawienie oraz ma działanie przeciwzapalne.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek alumenty z chrzanem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są główne składniki serka alumenty z chrzanem?
Czy serek alumenty z chrzanem jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać serek alumenty z chrzanem?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 1 lutego 2026