Ile kalorii ma Serek Almette z szynką?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 195.5 kcal • B: 27.3 g • T: 4.5 g • W: 9.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek Almette z szynką to smaczny produkt, który może być idealnym dodatkiem do kanapek czy sałatek. Jego delikatna konsystencja i wyrazisty smak sprawiają, że jest chętnie wybierany przez miłośników nabiału.
Kalorie i makro
W 100 g Serka Almette z szynką znajduje się 195.5 kcal, co czyni go umiarkowanym źródłem energii. Makroskładniki to: 27.3 g białka, 4.5 g tłuszczu oraz 9.1 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że serek jest dobrym źródłem białka, a jednocześnie niskotłuszczowym produktem.
Czy dla cukrzyków?
Serek Almette z szynką może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale należy zwrócić uwagę na ilość węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Serek Almette z szynką może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej dzięki wysokiej zawartości białka i niskiej zawartości tłuszczu. Umożliwia to zachowanie uczucia sytości przy ograniczonej kaloryczności posiłków.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Serek Almette z szynką wyróżnia się korzystnym składem, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki, które mogą wpływać na jakość produktu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Serek Almette z szynką na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Może być również dobrym wyborem po treningu, jako źródło białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 195.5 kcal, możesz wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut energicznego spaceru. To szacunkowe dane i rzeczywisty czas może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Serek wiejski - wyższa zawartość białka, niska kaloryczność.
2. Hummus - bogaty w błonnik, zdrowe tłuszcze.
3. Jogurt grecki - zawiera probiotyki, korzystny dla układu pokarmowego.
Ciekawostka
Warto dodać Serek Almette z szynką do sałatek, aby wzbogacić je o białko i poprawić smak. Można go również używać jako dip do warzyw.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek Almette z szynką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Serek Almette z szynką jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać Serek Almette po otwarciu?
Czy Serek Almette z szynką zawiera konserwanty?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 stycznia 2026