Ile kalorii ma Serdelki drobiowe gotowane?
Odkryj wartości odżywcze tego produktu
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 165.2 kcal • B: 22.6 g • T: 1.9 g • W: 12.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serdelki drobiowe gotowane to smaczny i pożywny wybór, idealny dla osób szukających lekkiej alternatywy dla tradycyjnych wędlin. Wykonane z mięsa drobiowego, oferują korzystny profil odżywczy, który może wspierać zdrową dietę.
Kalorie i makro
Na 100 g serdelków drobiowych gotowanych przypada około 165.2 kcal, 22.6 g białka, 1.9 g tłuszczu oraz 12.2 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka i niskiej zawartości tłuszczu, są one dobrym źródłem energii i składników odżywczych.
Czy dla cukrzyków?
Serdelki drobiowe gotowane mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak należy zwracać uwagę na ich ilość oraz całościowy bilans posiłków. Zawsze warto skonsultować się z dietetykiem w celu dostosowania diety.
Na redukcję?
Tak, serdelki drobiowe gotowane mogą być dobrym wyborem na redukcji. Niska zawartość tłuszczu oraz wysoka zawartość białka sprzyjają utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Serdelki drobiowe gotowane są zdrowym wyborem, jednak warto zwracać uwagę na jakość składników oraz ewentualne dodatki chemiczne.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na kolację lub po treningu, kiedy potrzebny jest regeneracyjny posiłek bogaty w białko.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 165.2 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego spaceru lub 15 minut jogi. To szacunek, a konkretne wartości mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to: indyk gotowany (więcej białka i mniej tłuszczu), tofu (wegańska opcja bogata w białko) oraz wołowina chuda (więcej żelaza). Każda z tych opcji ma swoje unikalne korzyści zdrowotne.
Ciekawostka
Serdelki drobiowe są często wykorzystywane jako składnik sałatek i kanapek, dzięki czemu można wprowadzić do diety więcej białka w prosty sposób.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy serdelki drobiowe są zdrowe?
Jakie są najlepsze sposoby na przygotowanie serdelków?
Czy serdelki drobiowe mogą być częścią diety bezglutenowej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 5 lutego 2026