Ile kalorii ma Serca drobiowe?
Poznaj wartości odżywcze
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 115.1 kcal • B: 17.3 g • T: 4.4 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serca drobiowe to smaczny i odżywczy produkt, który często gości w polskich kuchniach. Są źródłem białka oraz wielu niezbędnych składników odżywczych.
Kalorie i makro
W 100 g serc drobiowych znajduje się około 115.1 kcal, 17.3 g białka, 4.4 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. To doskonałe źródło białka, które wspiera budowę mięśni i regenerację organizmu.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na zerową zawartość węglowodanów, serca drobiowe mogą być włączane do diety osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto konsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów.
Na redukcję?
Serca drobiowe są dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość białka, co sprzyja uczuciu sytości i wspiera proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Serca drobiowe są wartościowym źródłem białka, ale ich spożycie powinno być zróżnicowane z innymi produktami, aby zapewnić pełen profil odżywczy.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako składnik dań głównych. Mogą być również dobrym wyborem po treningu, aby wspierać regenerację.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 115.1 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego biegu lub 45 minut intensywnego spaceru. To szacunkowe dane, więc warto dostosować aktywność do własnych możliwości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Indyk – niskokaloryczny i bogaty w białko.
2. Kurczak – również doskonałe źródło białka.
3. Tofu – świetna wegetariańska alternatywa, bogata w białko roślinne.
Ciekawostka
Serca drobiowe można przygotowywać na wiele sposobów, w tym duszone, smażone czy grillowane. Są także popularnym składnikiem zup i gulaszy.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są wartości odżywcze serc drobiowych?
Czy serca drobiowe są zdrowe?
Jakie dania można przygotować z serc drobiowych?
Czy serca drobiowe mogą być częścią diety niskowęglowodanowej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 lutego 2026