Ile kalorii ma Ser żółty salami plaster?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 350 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ser żółty salami plaster to popularny dodatek do wielu potraw, znany z intensywnego smaku i aromatu. Idealnie sprawdza się w kanapkach, sałatkach oraz jako przekąska.
Kalorie i makro
W 100 g sera żółtego salami plaster znajduje się około 350 kcal. Wartości makroskładników to: białko: 0 g, tłuszcz: 0 g, węglowodany: 0 g. Te dane sugerują, że produkt jest ubogi w składniki odżywcze, co może ograniczać jego zastosowanie w zdrowej diecie.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na brak znaczącej ilości węglowodanów, ser żółty salami plaster może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem, aby dostosować go do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Ser żółty salami plaster nie jest najlepszym wyborem na redukcję masy ciała, ponieważ jest bogaty w kalorie, a ubogi w składniki odżywcze. Lepiej szukać produktów, które dostarczają więcej białka i mniej kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 2/5. Ser żółty salami plaster ma wysoką kaloryczność w porównaniu do wartości odżywczych, co czyni go mniej korzystnym wyborem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go jako dodatek do śniadania lub kolacji, aby wzbogacić posiłki o smak, ale z umiarem ze względu na kaloryczność.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 350 kcal, można przeprowadzić około 60 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak spacer czy jazda na rowerze. Uwaga: to oszacowanie może się różnić w zależności od indywidualnych czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Ser feta – niższa kaloryczność i więcej białka. 2. Ser mozzarella – lepszy stosunek białka do kalorii. 3. Ser twarogowy – bogaty w białko, niskokaloryczny.
Ciekawostka
Ser żółty salami plaster jest często stosowany w diecie ketogenicznej ze względu na wysoką zawartość tłuszczu, ale należy zwracać uwagę na jakość składników.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ser żółty salami plaster.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy ser żółty salami plaster jest wegański?
Jak długo można przechowywać ser żółty salami plaster?
Czy można jeść ser żółty salami plaster na diecie niskowęglowodanowej?
Jakie są możliwe alergeny w serze żółtym salami plaster?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 29 stycznia 2026