Ile kalorii ma Ser żółty piórko?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 165 kcal • B: 10 g • T: 15 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
W 100 g sera żółtego piórko znajduje się:
- Kalorie: 164 kcal
- Białko: 18 g
- Tłuszcz: 9.8 g
- Węglowodany: 0.8 g
Ser ten jest źródłem białka, co czyni go atrakcyjnym wyborem dla osób dbających o dietę. Stosunkowo niska zawartość węglowodanów sprawia, że może być dobrym wyborem dla osób ograniczających ich spożycie.
Czy dla cukrzyków?
Ser żółty piórko ma niską zawartość węglowodanów, co czyni go względnie bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem lub dietetykiem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Ser żółty piórko może być dobrym wyborem na redukcji ze względu na wysoką zawartość białka i niską ilość węglowodanów. Pomaga w utrzymaniu uczucia sytości, co jest kluczowe podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Ser żółty piórko wyróżnia się dobrym profilem odżywczym, ale warto zwrócić uwagę na jakość składników i ewentualne dodatki, które mogą wpływać na jego wartość zdrowotną.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ser żółty piórko na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Dobrze komponuje się z warzywami i pełnoziarnistym pieczywem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 164 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru lub 15 minut biegu. Pamiętaj, że wartości te mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Ser feta - niższa zawartość tłuszczu i więcej składników odżywczych.
2. Twaróg - wysoka zawartość białka i niska kaloryczność.
3. Ser ricotta - lekka alternatywa z delikatnym smakiem, idealna do dań na ciepło.
Ciekawostka
Ser żółty piórko, ze względu na swoją niską zawartość węglowodanów, może być świetnym składnikiem w diecie ketogenicznej, a jego smak doskonale podkreśla różnorodność potraw.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ser żółty Piórko.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy ser żółty piórko jest odpowiedni dla wegan?
Jak przechowywać ser żółty piórko?
Czy mogę używać sera żółtego piórko w diecie bezglutenowej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 1 sierpnia 2026