Ile kalorii ma Ser żółty morski światowid?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 351.4 kcal • B: 22.9 g • T: 28.6 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ser żółty morski światowid to smaczny produkt mleczarski, który doskonale sprawdzi się w różnorodnych potrawach. Charakteryzuje się bogatym smakiem oraz wartościami odżywczymi, które mogą wzbogacić codzienną dietę.
Kalorie i makro
W 100 g sera żółtego morskiego światowid znajduje się 350 kcal, 23 g białka, 27.6 g tłuszczu oraz 2.4 g węglowodanów. Wartości te sugerują, że ser jest dobrym źródłem białka oraz tłuszczu, co czyni go kalorycznym produktem, idealnym dla osób potrzebujących energii.
Czy dla cukrzyków?
Ser żółty morski światowid zawiera niską ilość węglowodanów, co czyni go potencjalnie odpowiednim dla osób z cukrzycą. Niemniej jednak, zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką zawartość tłuszczu i kalorii, ser żółty morski światowid nie jest najlepszym wyborem na redukcję. Osoby dążące do utraty wagi powinny ograniczyć jego spożycie lub stosować go w małych ilościach.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Ser ma dobre wartości odżywcze, ale jego kaloryczność i zawartość tłuszczu mogą stanowić problem dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Ser żółty morski światowid najlepiej spożywać jako dodatek do kanapek lub sałatek, zarówno na śniadanie, jak i kolację. Może być także użyty jako składnik potraw po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 350 kcal, można wykonać około 60 minut umiarkowanego biegania lub 90 minut intensywnego spaceru. Warto jednak pamiętać, że intensywność aktywności fizycznej może wpływać na ostateczny czas spalania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Ser feta - niższa zawartość tłuszczu i kalorii, bogaty w białko.
2. Serek wiejski - niskokaloryczny, wysoka zawartość białka.
3. Mozzarella - lżejsza alternatywa z lepszym profilem tłuszczowym.
Ciekawostka
Ser żółty morski światowid może być doskonałym źródłem wapnia, który jest niezbędny dla zdrowia kości i zębów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ser żółty morski Światowid.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są najlepsze sposoby na wykorzystanie sera żółtego?
Czy ser żółty można jeść na diecie wegetariańskiej?
Jak długo można przechowywać ser żółty?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 16 kwietnia 2026