Ile kalorii ma Ser żółty morski?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 351.3 kcal • B: 12.8 g • T: 33.3 g • W: 2.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ser żółty morski to produkt, który imponuje swoim smakiem i wszechstronnością. Idealnie nadaje się do różnorodnych potraw, od kanapek po sałatki.
Kalorie i makro
Ser żółty morski zawiera około 350.7 kcal na 100 g. Makroskładniki to: białko 0 g, tłuszcz 0 g, węglowodany 0 g. Taki skład wskazuje, że ser ten nie dostarcza znaczących ilości białka ani tłuszczu, co czyni go mniej wartościowym źródłem składników odżywczych.
Czy dla cukrzyków?
W przypadku braku dokładnych danych, zaleca się ostrożność. Ser żółty morski nie zawiera węglowodanów, co może być korzystne dla osób z cukrzycą, ale zawsze warto konsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Ser żółty morski nie jest idealnym wyborem na redukcję, ponieważ jego kaloryczność jest stosunkowo wysoka w porównaniu do wartości odżywczych, które oferuje.
Ocena jakościowa
Ocena: 2/5. Mimo że ser żółty morski ma intensywny smak, jego wartości odżywcze są ograniczone, co wpływa na jego niską ocenę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ser żółty morski na śniadanie lub jako przekąskę, ale z umiarem, ze względu na jego kaloryczność.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 350.7 kcal, można wykonać około 35-40 minut biegu w umiarkowanym tempie lub 60 minut intensywnego spaceru. To szacunek, który może się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Ser feta – niższa kaloryczność i więcej białka.
2. Serek wiejski – bogatszy w białko i niższy w tłuszcz.
3. Tofu – doskonała alternatywa roślinna, bogata w białko.
Ciekawostka
Ser żółty morski jest często używany w kuchni śródziemnomorskiej, gdzie nadaje potrawom intensywny smak i aromat.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ser żółty morski.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy ser żółty morski jest dobry dla dzieci?
Jak długo można przechowywać ser żółty morski?
Czy można go stosować w diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 maja 2026