Ile kalorii ma Ser żółty ligh?
Dowiedz się więcej o tym produkcie.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 256.3 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ser żółty ligh to produkt mleczny o obniżonej zawartości tłuszczu, który zyskuje na popularności wśród osób dbających o linię. Charakteryzuje się delikatnym smakiem i może być doskonałym dodatkiem do wielu potraw.
Kalorie i makro
Na 100 g ser żółty ligh zawiera około 256.3 kcal. Makroskładniki prezentują się następująco: białko: 0 g, tłuszcz: 0 g, węglowodany: 0 g. Należy zwrócić uwagę, że wartości te mogą się różnić w zależności od producenta, dlatego zawsze warto sprawdzić etykietę.
Czy dla cukrzyków?
Ser żółty ligh może być spożywany przez osoby z cukrzycą w umiarkowanych ilościach, jednak ze względu na brak danych o glikemicznej wartości, zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed włączeniem go do diety.
Na redukcję?
Ser żółty ligh może być dobrym wyborem podczas redukcji, ze względu na niższą kaloryczność w porównaniu do pełnotłustych serów. Warto jednak pamiętać o umiarze i łączyć go z warzywami oraz innymi źródłami białka.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Ser żółty ligh ma swoje zalety, ale brak białka i tłuszczu może ograniczać jego wartość odżywczą w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Ser żółty ligh najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę. Może być także użyty jako dodatek do sałatek.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 256.3 kcal, można wykonać około 30 minut biegu przy umiarkowanej intensywności. To ostrożny szacunek, ponieważ rzeczywiste spalanie kalorii zależy od wielu czynników, w tym wagi ciała i tempa aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Serek wiejski - bogatszy w białko i niższy w tłuszczu.
2. Mozzarella light - zdrowsza alternatywa o lepszym profilu odżywczym.
3. Twarożek - źródło białka i wartości odżywczych, idealny na kanapki.
Ciekawostka
Ser żółty ligh może być doskonałym źródłem wapnia, ale zawsze warto kontrolować jego spożycie, by nie przekroczyć zalecanej dziennej dawki.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są główne składniki sera żółtego ligh?
Czy ser żółty ligh zawiera laktozę?
Jak przechowywać ser żółty ligh?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 14 lutego 2026