Ile kalorii ma Ser żółty Golda (danie gotowe)?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 350 kcal • B: 20 g • T: 27.5 g • W: 1.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ser żółty Golda to pyszny dodatek do wielu potraw, który łączy w sobie smak i wartości odżywcze. Idealny jako składnik dań gotowych, sprawdzi się w każdej kuchni.
Kalorie i makro
W 100 g sera żółtego Golda znajdziemy około 350 kcal, 20 g białka, 27,5 g tłuszczu oraz 1,3 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka i tłuszczu sprawia, że produkt ten może być sycący, ale należy go spożywać z umiarem.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na niską zawartość węglowodanów, ser żółty Golda może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się konsultację z dietetykiem w celu ustalenia odpowiednich porcji.
Na redukcję?
Ser żółty Golda, mimo wysokiej kaloryczności, jest źródłem białka, co może wspierać proces redukcji masy ciała. Ważne jest jednak, aby kontrolować jego spożycie, aby nie przekroczyć dziennego bilansu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Ser żółty Golda oferuje dobrą jakość w przystępnej cenie, jednak wysoka zawartość tłuszczu może być zastrzeżeniem dla niektórych osób dbających o dietę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Ser żółty Golda najlepiej sprawdzi się podczas śniadania lub jako składnik przekąsek po treningu, dostarczając energii i sytości.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 350 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego treningu cardio lub 60 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Ser feta - niższa kaloryczność i więcej białka.
2. Ser mozzarella - mniejsza zawartość tłuszczu.
3. Twaróg - wysoka zawartość białka i niższe kalorie.
Ciekawostka
Ser żółty jest bogaty w wapń, co wspiera zdrowie kości. Warto jednak pamiętać o umiarze w jego spożyciu ze względu na wysoką kaloryczność.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ser żółty Golda (danie gotowe).
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści z jedzenia sera żółtego?
Czy ser żółty może być częścią diety wegetariańskiej?
Jak przechowywać ser żółty?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 7 stycznia 2026