Ile kalorii ma Ser żółty cheddar (wiórki)?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 400 kcal • B: 24 g • T: 32 g • W: 2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ser żółty cheddar wiórki to popularny dodatek do wielu potraw, ceniony za swój intensywny smak i kremową konsystencję. Idealnie sprawdza się w sałatkach, zapiekankach oraz na kanapkach.
Kalorie i makro
Na 100 g ser żółty cheddar (wiórki) dostarcza około 400 kcal. Zawiera 24 g białka, 32 g tłuszczu oraz 2 g węglowodanów. Taki profil odżywczy sprawia, że jest bogaty w białko i tłuszcze, co czyni go wartościowym dodatkiem do diety wysokobiałkowej.
Czy dla cukrzyków?
Ser cheddar, ze względu na niską zawartość węglowodanów, może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zawsze warto monitorować jego ilość i łączyć go z innymi składnikami, aby zrównoważyć posiłek.
Na redukcję?
Pomimo wysokiej kaloryczności, ser cheddar może być włączony w dietę redukcyjną, jeśli jest spożywany w umiarkowanych ilościach. Bogate źródło białka wspiera uczucie sytości, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Ser cheddar jest smaczny i pożywny, ale jego wysoka zawartość tłuszczu i kalorii wymaga uwagi w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na kolację lub jako przekąskę po treningu, aby uzupełnić białko i energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 400 kcal, można wykonać około 40 minut joggingu lub 1,5 godziny spaceru. Te wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Ser feta - niższa kaloryczność i tłuszcz. 2. Ser ricotta - bogaty w białko, niższa kaloryczność. 3. Ser mozzarella - lżejszy i bardziej wilgotny wariant.
Ciekawostka
Ser cheddar może dojrzewać nawet do kilku lat, co wpływa na jego smak i konsystencję - im starszy ser, tym intensywniejszy smak.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ser żółty cheddar (wiórki).
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy ser cheddar jest zdrowy?
Jak długo można przechowywać ser cheddar?
Czy mogę jeść ser cheddar na diecie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 stycznia 2026