Ile kalorii ma Ser z ziołami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250.8 kcal • B: 18 g • T: 18 g • W: 4.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ser z ziołami to pyszny produkt, który łączy w sobie smak sera i aromaty ziół. Idealny jako dodatek do sałatek, kanapek czy jako przekąska.
Kalorie i makro
Na 100 g Ser z ziołami dostarcza około 300 kcal, 44 g białka, 4 g tłuszczu i 24 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka jest świetnym źródłem energii i budulca dla mięśni.
Czy dla cukrzyków?
Ser z ziołami może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale należy zachować ostrożność i monitorować poziom węglowodanów w diecie.
Na redukcję?
Tak, Ser z ziołami może być dobrym wyborem na redukcji, ze względu na wysoką zawartość białka i stosunkowo niską ilość tłuszczu, co sprzyja uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
4/5 - Ser z ziołami to zdrowy produkt, ale warto zwrócić uwagę na jego kaloryczność i spożywać go z umiarem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby uzupełnić białko i energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 300 kcal, można wykonać około 30 minut joggingu lub 60 minut intensywnego spaceru. Pamiętaj, że to tylko szacunek i rzeczywiste wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Tofu - niskokaloryczne i bogate w białko.
2. Ser feta - mniejsza kaloryczność i lepszy profil tłuszczowy.
3. Jogurt grecki - doskonałe źródło białka i probiotyków.
Ciekawostka
Ser z ziołami może być doskonałym źródłem smaków i aromatów, które wzbogacają nasze posiłki bez konieczności dodawania dużej ilości soli.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ser z ziołami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie zioła są często dodawane do sera?
Czy ser z ziołami jest wegański?
Czy ser z ziołami można zamrozić?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 czerwca 2026