Ile kalorii ma Ser z ketchupem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 308.3 kcal • B: 17.7 g • T: 24.8 g • W: 3.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ser z ketchupem to nietypowe połączenie, które łączy smakowitość sera z wyrazistym smakiem ketchupu. To produkt, który może być ciekawym dodatkiem do wielu potraw.
Kalorie i makro
Na 100 g Ser z ketchupem dostarcza około 308.3 kcal, 17.7 g białka, 24.8 g tłuszczu i 3.5 g węglowodanów. Zawartość białka czyni go relatywnie sycącym produktem, jednak wysoka zawartość tłuszczu może budzić wątpliwości przy jego regularnym spożywaniu.
Czy dla cukrzyków?
Ser z ketchupem może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale należy zachować ostrożność. Wysoka zawartość tłuszczu i cukru w ketchupie może wpłynąć na poziom glukozy, dlatego warto monitorować reakcje organizmu.
Na redukcję?
Ser z ketchupem nie jest najlepszym wyborem na redukcję, szczególnie ze względu na wysoką kaloryczność i tłuszcz. Osoby na diecie odchudzającej powinny rozważyć inne, mniej kaloryczne opcje.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Ser z ketchupem ma swoje walory smakowe, ale ze względu na wysoką kaloryczność i tłuszcz, nie powinien być podstawą diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Ser z ketchupem na kolację lub jako dodatek do potraw po treningu. Umożliwia to lepsze wchłanianie białka i regenerację organizmu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 308.3 kcal, można wykonać około 40 minut joggingu w umiarkowanym tempie lub 60 minut intensywnego spaceru. Warto jednak pamiętać, że dokładne wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Ser feta - niższa kaloryczność i więcej białka. 2. Hummus - zdrowa alternatywa z białkiem roślinnym. 3. Guacamole - zdrowe tłuszcze i błonnik.
Ciekawostka
Ketchup może być źródłem likopenu, silnego przeciwutleniacza, który korzystnie wpływa na zdrowie serca.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ser z ketchupem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Ser z ketchupem jest wegetariański?
Jakie są najlepsze sposoby na podanie tego produktu?
Jak długo można przechowywać Ser z ketchupem?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 stycznia 2026