Ile kalorii ma Ser Rycerski z dziurami dojrzewajacy?
Sprawdź wartości odżywcze i zalecenia
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 351.6 kcal • B: 26 g • T: 26.9 g • W: 2.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ser Rycerski z dziurami dojrzewający to wyjątkowy ser o intensywnym smaku i charakterystycznych dziurach. Idealnie nadaje się do kanapek, sałatek oraz jako przekąska.
Kalorie i makro
Na 100 g Ser Rycerski z dziurami dojrzewający zawiera 351.6 kcal, 26 g białka, 26.9 g tłuszczu oraz 2.1 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka i tłuszczu czyni go dobrym źródłem energii, ale należy spożywać go z umiarem.
Czy dla cukrzyków?
Ser Rycerski z dziurami dojrzewający ma niską zawartość węglowodanów, co sprawia, że może być akceptowalny w diecie dla cukrzyków. Zawsze jednak zaleca się konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Pomimo wysokiej kaloryczności, Ser Rycerski może być stosowany na redukcji, jeśli uwzględnimy go w całkowitym bilansie kalorycznym. Warto jednak dbać o kontrolę porcji z uwagi na wysoką zawartość tłuszczu.
Ocena jakościowa
4/5 – Ser charakteryzuje się wysoką jakością i smakiem, jednak jego kaloryczność oraz tłuszcz mogą być problematyczne przy nadmiernym spożyciu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na kolację lub jako przekąskę po treningu, gdzie odpowiednia ilość białka i tłuszczu może wspomóc regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 351.6 kcal, można wykonać około 35 minut intensywnego biegu lub około 60 minut jazdy na rowerze. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Ser mozzarella – niższa kaloryczność i tłuszcz, a bogaty w białko.
2. Twaróg – niskokaloryczny i bogaty w białko, idealny do sałatek.
3. Ser feta – mniejsza ilość tłuszczu i kalorii w porównaniu do Seru Rycerskiego.
Ciekawostka
Ser z dziurami powstaje w wyniku działania bakterii, które podczas fermentacji produkują gazy, tworząc charakterystyczne dziury.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jak długo mogę przechowywać Ser Rycerski?
Czy mogę jeść ser, będąc na diecie wegetariańskiej?
Jakie potrawy mogę przygotować z tym serem?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 lutego 2026