Ile kalorii ma Ser cheddar starty?
Idealny dodatek do różnych potraw
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 35 g • T: 5 g • W: 20 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ser cheddar starty to popularny produkt serowy, który może być doskonałym dodatkiem do wielu potraw. Charakteryzuje się intensywnym smakiem i aromatem, co czyni go idealnym składnikiem różnych dań.
Kalorie i makro
Na 100 g sera cheddar starty przypada około 250 kcal, 35 g białka, 5 g tłuszczu oraz 20 g węglowodanów. Taki rozkład makroskładników sprawia, że ser ten jest głównie źródłem białka, co może być korzystne dla osób aktywnych fizycznie.
Czy dla cukrzyków?
Ser cheddar starty ma stosunkowo wysoką zawartość węglowodanów, co może być istotne dla osób z cukrzycą. Z tego powodu zaleca się ostrożność przy jego spożyciu i konsultację z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Ser cheddar starty może być dobrym wyborem na redukcję ze względu na wysoką zawartość białka, które wspomaga uczucie sytości. Jednak jego kaloryczność wymaga umiaru w ilościach, zwłaszcza podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Ser cheddar starty wyróżnia się wysoką zawartością białka i smakiem, ale ze względu na jego kaloryczność i stosunkowo wysoką zawartość węglowodanów, nie jest idealnym wyborem dla wszystkich.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Ser cheddar starty najlepiej spożywać jako dodatek do dań głównych, sałatek lub zapiekanek. Może być także użyty na kolację lub po treningu, aby uzupełnić białko.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można wykonać około 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak szybki spacer lub jazda na rowerze. To oszacowanie może się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywami dla sera cheddar mogą być:
- Ser feta – niższa kaloryczność i zawartość tłuszczu.
- Ser mozzarella – bogaty w białko, ale o niższej zawartości tłuszczu.
- Ser ricotta – lekki i kremowy, świetny do sałatek.
Ciekawostka
Ser cheddar jest jednym z najstarszych serów na świecie, a jego historia sięga nawet XII wieku w Anglii.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy ser cheddar jest zdrowy?
Jakie potrawy mogę przygotować z serem cheddar?
Jak długo mogę przechowywać ser cheddar?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 lutego 2026