Ile kalorii ma Schabowy z buraczkami i ziemniakami purée?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 163.3 kcal • B: 7.5 g • T: 6.7 g • W: 8.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Schabowy z buraczkami i ziemniakami purée to tradycyjne danie, które łączy w sobie smak soczystego mięsa i zdrowych dodatków. Jest to doskonały wybór dla miłośników klasycznej kuchni polskiej.
Kalorie i makro
Na 100 g dania przypada 163.3 kcal, 7.5 g białka, 6.7 g tłuszczu oraz 8.3 g węglowodanów. To zrównoważona proporcja, która dostarcza energii bez nadmiernego obciążania organizmu tłuszczami czy węglowodanami.
Czy dla cukrzyków?
Schabowy z buraczkami i ziemniakami purée może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak wskazane jest monitorowanie porcji, szczególnie ze względu na zawartość węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Danie to może być częścią diety redukcyjnej, o ile spożywane jest w umiarkowanych ilościach. Zawiera umiarkowaną ilość kalorii oraz białka, co sprzyja uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest smaczne i pożywne, jednak jego wartość odżywcza może być poprawiona poprzez zmniejszenie ilości tłuszczu lub dodanie większej ilości warzyw.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać jako obiad. Danie dostarcza energii na resztę dnia, a jego składniki są łatwo przyswajalne.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 163.3 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego spaceru lub 20 minut joggingu. To dobra forma aktywności, aby zrównoważyć kalorie z posiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Schab pieczony z warzywami – mniej tłuszczu i więcej błonnika.
2. Kurczak grillowany z sałatką – źródło chudego białka i witamin.
3. Kotlet z soczewicy – roślinna alternatywa, bogata w białko i błonnik.
Ciekawostka
Buraki są źródłem betalain, które mają właściwości przeciwzapalne i mogą wspierać zdrowie serca.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Schabowy z buraczkami i ziemniakami purée.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mogę jeść schabowego na diecie?
Jakie są korzyści zdrowotne buraków?
Czy mogę zastąpić ziemniaki innymi warzywami?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025