Ile kalorii ma Schaboszczak?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 155.5 kcal • B: 8.5 g • T: 6.7 g • W: 15.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Schaboszczak to popularne danie, które łączy w sobie smakowitość i prostotę. Często serwowane w polskich domach, jest chętnie wybierane na rodzinne obiady oraz specjalne okazje.
Kalorie i makro
Na 100 g Schaboszczaka przypada:
- Kalorie: 155.5 kcal
- Białko: 8.5 g
- Tłuszcz: 6.7 g
- Węglowodany: 15.3 g
Te wartości wskazują, że Schaboszczak dostarcza umiarkowanej ilości energii, z równowagą między białkiem a węglowodanami, co czyni go sycącym daniem.
Czy dla cukrzyków?
Schaboszczak zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go z umiarem i w połączeniu z białkiem oraz błonnikiem, aby zminimalizować skoki glukozy.
Na redukcję?
Ze względu na umiarkowaną kaloryczność oraz zawartość białka, Schaboszczak może być włączony do diety redukcyjnej. Zrównoważone spożycie makroskładników sprzyja uczuciu sytości, co jest istotne podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Schaboszczak to smaczne danie, ale jego zawartość tłuszczu i węglowodanów wymaga umiaru, zwłaszcza w diecie osób dbających o linię.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Schaboszczak najlepiej spożywać na obiad. Może być również dobrą opcją na kolację, zwłaszcza w połączeniu z warzywami.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 155.5 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut joggingu. Warto jednak pamiętać, że czas spalania kalorii zależy od wielu czynników, takich jak waga i intensywność aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak pieczony - niższa zawartość tłuszczu i więcej białka.
2. Ryba - bogata w zdrowe kwasy tłuszczowe omega-3.
3. Tofu - źródło białka roślinnego, które jest niskokaloryczne.
Ciekawostka
Schaboszczak zyskuje na smaku, gdy jest marynowany w aromatycznych przyprawach, co może dodatkowo wzbogacić wartości odżywcze dania.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Schaboszczak.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są najlepsze dodatki do Schaboszczaka?
Czy można zamrażać Schaboszczaka?
Jakie przyprawy pasują do Schaboszczaka?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 10 lutego 2026